骑行记录
今天下午趁着孩子去了姑姑家，来了一场说走就走的骑行。很久之前就有过周末骑行的想法，因为骑行真的是很健康的一种出行方式，不仅表现在低碳环保上，更重要的是其对身体的好处，提高心肺功能，锻炼耐力，燃烧脂肪等，如果亲想健身，但又找不到合适的方式，不妨试试骑行。坚持一段时间，肯定会有不错的效果的。
午饭之后，小憩了一下，看着户外阳光明媚，微风拂面，感觉比较适合出去骑行，于是把自行车的前后轮胎打饱气，打开我的运动软件，就开始了这次难忘的骑行之旅。总共骑行20.12公里，用时一小时三十二分钟。通过这次骑行，我发现了这么几个规律。
不要总是盯着远处的高坡，要多看脚下的路
在骑行的过程中，不可能总是一马平川，总有高低不平的起伏，需要我们来努力爬坡，在这个过程中，不要总是盯着远处的高坡，因为你从远处看的话好像真的挺高，而且越是盯着看越觉得它高不可攀，这时候你可能已经爬了一半的高度了，正好比较累，腿甚至开始发酸，打颤，如果总是把注意力放在高坡上，是很容易受到打击的，感觉自己力不从心，不可能爬上那么高那么远的坡了，这时候你不妨低头看自己脚下的路，同时将所有的力气都集中在使劲的那条腿上，即使是骑的慢也不要放弃，当你骑过之后，你会发现其实没有想象中的那么难，自己也没有那么脆弱。其实生活中的很多事情都是这样的，比如学习，比如创业，乍一看内容太多。需要做的事情太多。毫无头绪，但是如果你把目标分解成不同的小目标，具体到每个月，每个周，每一天，你就会发现心里有底多了，目标没有想象中的那么难，我们也不能要求自己一步到位。
即使很累，也不要停下
在骑行过程中，可能有一段会感觉很累，我感觉是在大约三分之一的路程的时候是比较容易疲劳的，即使很累，也要前进，可以放慢节奏，但是不要停下因为此时你如果停下的话，你会发现双腿酸痛的几乎不能动弹，胳膊甚至不能扶住车把，心跳加快，大口喘粗气，走起来是举步维艰，仿佛永远也走不到路的尽头了，而且一旦停下来，你就不想继续了，满脑子想的都是舒服柔软的席梦思大床，躺在上面该是多么的惬意啊。这就是半途而废的后果，不仅打击信心，而且很难重新开始了，所以我们做事情一定要坚持，每天制定的目标咬牙坚持下去可能会觉得没什么，但是中途放弃了，再来就不那么容易了，包括写作，包括锻炼，包括习惯养成等，如果坚持下去，可能会顺理成章的成为生活习惯，好像捎带手就能完成一样，但是一旦中途放弃了，结果就完全不一样了。
运动详情
要想轻松些，可以提前加油
路上总是会有起伏不平，有时候下坡之后会是上坡，下坡路我们自然喜欢，毫不费力就可以达到飞快的速度，但是人生哪有一帆风顺呢，挫折与坎坷总会随之而来，如果想在挫折坎坷中轻松些，唯有提前加油，早做准备。下坡路要结束时就开始用力蹬脚踏板，这样可以获得较大的惯性，助你爬坡。生活亦然，早做打算，早点着手准备，可以让自己更加轻松从容。
尽量匀速，不要时快时慢
除了我们不可控的坡度和弯道，路口等因素之外，尽量匀速行驶，这样不会感觉太疲劳，而且容易走的比较远，时快时慢反而不利于长途跋涉。所以一定要放弃三分钟热度，想努力了就疾驰，想放弃了就睡觉，这样走走停停是会影响目标的达成的。
坚持下去最后你会发现没什么大不了的
等全程结束了，停下来，你会发现自己没有想象中的那么累，虽然途中觉得会累会喘，甚至一度以为自己要废了瘫了，其实真的没有想象中的那么严重，根本不需要舒服的躺在想象中的席梦思上解乏。经历过了，才明白，这大概就是所谓的一览众山小吧。
骑了一个半小时，能得出这么多的道道，我也真是服了我自己了！我且这么一说，您也就这么一听，仅此而已。
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