替身chaself周总结
首先回顾目标:
每天晚上12点之前必须睡觉
早上6点半之前起床，看书半小时
每周至少两次健身房
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
三个小目标都没有完成，本来以为这周会稍微轻松点，谁知道一点没有啊
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
俱乐部相关事宜，如协助举办周年活动，整理资料，并进行了一些思考
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
晚睡的计划大概有一半没有达成，都在12点之后睡的；健身房一次也没有去
关键的早起时间有两次晚于7点起床，可谓惨不忍睹，全部没有完成
2.有哪些感受和收获？
最大的感受是愧疚，毕竟这是第二期我参加早起营了，第一期都没有出现过2次超过时间起床。其实晚上睡的也没有那么晚，可能是松懈了，也可能是同时还有个冥想营？我觉得主要还是前者，自己的心态没有第一期那么紧张了，变得松懈了。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。
以前是早起没做什么事情，本周是根本没怎么起来，问题很严重，同时和搭档还在初始磨合，她也晚起了一次，接近方案的话，一方面多定几个闹钟，另一方面思想态度要好好反思一下，其实按照预期的计划，早起和冥想应该是非常完美的组合。虽然有组长和搭档可以提醒，但关键还是要靠自己，早点睡觉，早点起来！
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决）
反求诸己，暂时不需要外界的帮助吧
5.下周的计划和目标。
下周必须有效改善。计划和目标保持不变稍有调整，每天晚上12点20之前必须睡觉、早上7点之前起床进行冥想、健身房至少去一次，就周三。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党是第一次参加早起营，目前还在适应期，本周和我一样有两次打卡未成功，可能还需要适应一段时间，下周我努力早起，若发现死党6点50未打卡，就打电话叫醒啦。
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