刻意练习

《高效工作记忆法》这本书到目前为止只看了两个章节的内容，但就我所看的这两个章节我总结出来四个字“刻意练习”。

所谓“刻意练习”是清楚自己的目标，有针对性的一种练习方式。

再好的方法，没有加以运用，对于自己来讲，它都不是一个好方法。

作者在书中所举的例子，你看他人骑自行车你觉得特别简单，但是当你自己骑的时候你完全不会。

同样的道理，我们复习考试，书读了很多遍，感觉似乎都读懂了。但是上了考场，两眼一麻黑，发现好多题都不会做。

这说明了什么问题？说明我们缺乏练习，缺乏做相关习题的练习。更是缺乏大量地练习。

这种练习不是你做个一两道题就可以的，要想从量变到质变的提升，你首先数量上面要能够堆积起来。

我以前举过一个例子，一名优秀的狙击手，是靠子弹给喂出来的，否则他根本都不具备成为狙击手的条件。

同样如此，我们做任何事情，要想取得成功，也是需要不断刻意练习的。

通过不断地练习，让自己的大脑和身体里面形成记忆功能之后，再去考试，成绩自然不会差。

前两个月，每周我都会跑步三次，两次5公里，一次10公里。每次跑5公里时，我都会给自己设定目标，每公里要跑到多少分以内，整个5公里要跑到多少分以内。

我这样做的目的，也是在刻意练习。通过逐渐提升每分钟地配速，进而让整体成绩达到我预期地目标。

反之，如果我不是带着刻意练习提升成绩地目的去跑步，仅仅是为了锻炼身体，会是怎样的结果呢？

就像我最近一段时间，只求完成跑步公里数，每公里不要太差就行了。结果自然也不美丽了。

综上，阅读这本书到目前为止，我最大的体会就在于我们需要不断的刻意练习来提升成绩。