有人说,我们正处在一个时时刻刻都需要当众讲话的时代:开晨会汇报工作要讲话,上课发言要讲话,找工作群面也要讲话……
不同于演讲,这种“一人对多人”的当众讲话我们几乎每天都要面对。
但要么不敢讲,把每次的“不得不讲”当作煎熬;要么不会讲,声音平淡如水、吐字含混不清、内容不好听也记不住,我们很难当众把话讲好!
《21天掌握当众讲话诀窍》正是一本教你如何快速学会当众讲话的宝典,得到俞敏洪、敬一丹、白岩松等多位演讲名家的联袂推荐。
本书的作者殷亚敏老师是第三届金话筒奖得主,他总结的“定、耳、舞、决”四字训练法,帮助95%的学员上台有胆了,90%的学员讲话声音变好听、有感染力了。
新东方创始人俞敏洪说“按照殷老师的方法做一做,放大胆子练一练,奇迹也许就会发生。”如果你也想要试一试,那么,就让我们一起来看看被俞敏洪等人推荐、令数千学员快速掌握的当众讲话诀窍吧。
1.定:三定法帮你消除紧张
胆量是讲话的“电源开关”,如果紧张,无论你准备的内容多么精彩,那也只能是茶壶里煮饺子——有口倒不出啊。
又是一年华为招聘季,大厅里一个女生刚走到面试官面前还没来得及坐下,就听面试官冷冷地对她说:“你可以走了。”这位女生心下一愣,但仍随同组的其他3名男生一起坐了下来。
面试官无视女孩儿的存在,开始问其中一名男生“你最得意的一件事情是什么?”因为紧张,男生支支吾吾地说自己还没有工作,也没做出什么特别的成就,没什么得意的事情。
尽管旁边女生给他支招,他接下来几个问题还是回答得磕磕巴巴的,很快就被淘汰了。
等到同组3名男生都被淘汰,面试官重新搭理这位女生后,她不卑不亢地说出自己的不满,并有理有据地指出面试官先前直接让她走的行为,不仅对面试者不友善,而且可能赶走了很多华为的潜在客户。
本就是故意设置的考验,加上这位女生有胆有识的表现,面试官不仅被她说得心服口服,还当即录取了她。
对比之下,足可见胆量的重要性。但据调查显示,90%的大学生都跟故事中的男生一样,是无胆之人。针对这一现状,殷老师开出了“笑定、眼定、站定”的“三定”药方,专治上台紧张。
所谓“笑定”就是要全程微笑,专治因紧张导致的表情僵硬和紧绷;“眼定”则针对眼睛不敢看人的症状,通过眼神交流,展现你的自信和沉着;而“站定”则要求上台后,站定3秒再开口,全程要站直、站稳,给观众建立良好的第一印象。
“三定法”有具体的练习步骤,大家可去原书中自行查阅,这里着重分享将“三定法”揉合为一体的“循环式综合练胆法”,即找一群人排好序挨个儿上台练习,连练3遍,每一遍都“碎步上台,停顿3秒,开始讲话,再停顿3秒,碎步下台”。
这种趁热打铁的方法,可谓是消除自卑和讲话心理阴影的利器啊。
2.耳、舞:打着手势说悄悄话
上台不紧张,敢讲话,只是当众讲话的第一步。要想让讲话变得生动形象,吸引观众的眼球,我们还需要加入手势。
温家宝总理在2007年两会的记者招待会上,一开场先讲了不久前给一个孩子回信的事,“我用毛笔回了信….”他边说着边用右手作出执笔状,引得摄影记者一片快门声。
讲到外汇储备问题时,他说“当年我国外汇紧张,向国际货币基金组织借,他们只借给我们8亿美元”,说着作出了一个“八”的手势,现场摄影记者的闪光灯立即闪成一片。
温总理正是用他丰富的手势让讲话变得生动形象起来,也让拍照更好看。
美国心理学家艾帕尔的研究结果,给出了人类情感有效表达的公式:
有效表达=55%体态语+38%声调+7%文字
公式清晰地表明了肢体语言的重要性。而要能做到讲话手舞足蹈,声情并茂,我们就需要熟练掌握手势语汇,形成肌肉记忆。
就像熟练掌握汉语之后我们讲话能够“张口就来”一样,当特定的文字语言被翻译成手势后,我们在讲话时就能随心所欲地“边说边舞”了。
当然,练习手势语汇,殷亚敏老师给了诀窍的。
一是要仔细观察生活,从生活体验中找动作。比如“成功”二字很抽象,某一天看到电视上一位父亲伸出大拇指夸奖儿子,我们就可以得到启发,用“双手竖起大拇指”这个手势来表达“成功”。
二是要模仿各种事物的外形,包括数字、方位、逼真地还原事物原有的形状。比如说“芝麻这么小,西瓜这么大”的时候,我们就可以把大拇指和食指一捏表示“芝麻的小”,把两个手掌慢慢打开表示“西瓜的大”。
小时候经常会有老师说“我这两天讲课多,嗓子都哑了”,这种嗓子变哑的症状是因为不会用气发生造成的。大概我们都听过丹田呼吸法,它不仅能使声音请起来更舒服,还能保护嗓子,是目前唯一正确的发声法。不过,“胸腹式联合呼吸法”的深奥和难学让很多人望而止步。
为了让学生好学,殷老师发现了“说悄悄话”恰好是用丹田呼吸,于是,这种简单好练的方法就成为了解决用气问题的良方。
综合起来,我们就可以“打着手势说悄悄话”,既练发声又练手势。比如,对着镜子用悄悄话说“人一之”,加上手势动作。
我们还可以在日常生活中练习,比如,早上妈妈用悄悄话叫“儿子,起床吃饭啦!”儿子用悄悄话问“今天吃什么啊?”妈妈用悄悄话回答“吃荷包蛋啊~”用这种生动有趣的方式就完成了发声练习。
3.决:大道至简
大家都希望自己的讲话生动形象、有感染力,能让听众有收获,总结起来就是“好听好记”。
网上有一个流传很广的六字箴言的故事。
一名年轻人要离开家乡去闯荡社会,动身之前,先去拜访了德高望重的本族组长,请求指点。
正在练字的族长听说这位后辈即将踏上人生的旅途,就信手给他写了三个字“不要怕”,然后抬起头来,望着前来求教的年轻人,说:
“孩子,人生的秘诀只有六个字,今天先告诉你三个字,供你前半生受用。”
20年后,这名从前的年轻人已是中年,有了一番成就,但也添了一些伤心事。
回家之前,他又去拜访了那位族长。他拆开老人生前留给他的信封,里面赫然又是三个大字“不要悔”。
人生在世,中年以前不要怕——最大的错误是不敢犯错;中年以后不要悔——最大的遗憾是没有遗憾。这是经验的提炼,智慧的浓缩。
故事能引起广泛共鸣,被流传至今的原因就在于这六字箴言简洁好记。
俗话说“大道至简”,讲话的观点不仅要少而精,而且要提炼成一个词,或一个字。比如,殷老师在写这本书时就将讲话诀窍提炼为“定、耳、舞、决”四个字,循着要点我们就容易回忆起练习的步骤。
好记能帮别人记住你的讲话,而讲故事、描述细节则能配合手势,让你的讲话好听,毕竟,人人都喜欢听故事嘛。所以说,讲故事不只用在写作中,讲话中也需要。
以上就是“定、耳、舞、决”的精髓。
殷亚敏老师教给我们一套好方法,接下来就需要我们持之以恒地练习,形成习惯,形成肌肉记忆,直至跟开车、游泳等技能一样,只要一开口,我们就能灵活地运用这些诀窍,使我们的公众讲话更好听、更好记。
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