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《减重日记》第二天

《减重日记》第二天

作者: 甄宪彩 | 来源:发表于2021-04-01 06:25 被阅读0次

昨天没有敷腰带,今天感觉有点累!

仟瘦佰魅 无压力变健康变美每日打卡表

客户:

减肥开始日期:2021年3月30日

身高:153

原始体重:54kg

目标体重:49kg

目前打卡日期:4月  1日

昨日体重:53.6

今日体重:53.5

相比昨天:0.1kg

累计减重:1.9

昨日饮食:

    ①早餐:3个鸡蛋+4个鱿鱼仔

    ②中餐:鸡胸肉+韭菜

    ③晚餐:油麦菜+豆腐

   

饮水量共:2杯杯

排便情况:3次(很臭)

有无偷吃:无

睡眠时间:23:00

例假期:前天刚结束,量很少。昨天又来了一点!

食欲降低,以前就是不饿也得吃点。现在看到喜欢的也能控制!

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