清风明月

刘爽问我:“妈妈，您是不是也有很多次不想跑步的。如果哪天下雨不用去跑操，感觉好轻松，是一种解脱？”“非也，宝贝。妈妈喜欢跑步，每天跑一跑才觉得舒服。如果下雨，我会很闷的。”我这样的回答，让刘爽百思不得其解:怎会有妈妈这样的人！

“唯读书和跑步不能辜负。”——妈妈信奉这句话的，刘爽。每天读书，每天跑步。

清晨，穿上比正装稍稍薄一点的运动服——比如，夏天，我一般穿长裤和短袖，但是，早上就可以一身短装，短袖短裤；春秋，应该穿秋衣的，早上就单穿运动服；这几天，羊毛衫外要有厚外套的，早上就只穿羊毛衫。——穿上跑鞋。稍稍热身，蹦蹦跳跳几下，就出发了。

中医上讲究“未热先解，未寒先衣。”我也告诉学生的:运动前，把外衣脱了，一会会儿就因运动而生热了。运动过，即刻把厚衣服穿上。这样，就不会感冒。可千万不要等满头大汗再脱衣服！

很久了，我每天利用课间操带班里的孩子打篮球，都是先解外衣，再绕球场跑三圈热身，然后，才开始分组竞技。下场，穿外衣。没有一个孩子因为打篮球出汗而感冒的。

清风明月

清晨，干净的空气，葱翠的路边植物，一路跑过去，慢慢汗出，浑身通泰。那种感觉，无可替代。——所以，我喜欢跑步。

一步一步地向前，不可能一下跨两步——世间许多事，都是要脚踏实地的，不可以投机取巧。往往，最笨的方法才是捷径。

随着汗水一起排出的，还有身体的淤积，还有不良情绪——活在这纷扰的人世间，哪能时时处处都称心如意？哪能没有不高兴不如意的时候。那么，我的烦恼我的忧伤我的抱怨，去哪里发泄？去汗水里发泄吧。出出汗，就感觉好多了。

跑步时，因为肢体运动，大脑反倒能沉静下来，细细思索一些事:刘爽回家来的满脸不愉快，怎么去安抚他？他周末回来，都要给他准备什么饭菜？班里的学生，怎么才能让他们安下心来学习？

如果苹果跟着我，我还可以和她说说话，她既不会反嘴，也不会和我对着来，她只是用她圆溜溜的眼睛看着我，眼睛里满是理解满是认同。多么好的苹果呀！和她说说，我的烦恼就没有了。而且，她绝不会笑话我的幼稚——连刘爽偶尔还笑话妈妈呢。而且，她也不会把我说的话当成家常唠给别人听。

很多时候，人们需要的，并不是别人给的主意，而只是需要倾诉，把自己的难处自己的困惑说出来。说出来就放下了就没事了。可是，到哪里去找一个这么贴心的人呢？心理医生？心理医生是要收费的，而且，还得预约。哪里有苹果来的方便呢？

苹果顶半个心理医生呢。

除了苹果，还有路边的花，免费为我开放。姹紫嫣红，芳香四溢，随风飘逸。不用我为她们浇水，她们照样活得灿烂无比。她们比院子里的盆里的花，活得更加汪洋恣肆更加自我，真是好福气的花呀。

清风明月不用一钱买。