妻站桩第二月

“站桩是阳春白雪，可对大众来说，它只被少数人所接受，更只有极少数人去练习，站桩的人注定是孤独的。”

自从马老站桩为世人所了解，这个说法被颠覆，直立自然站桩不仅为阳春白雪者所爱，接上地气，越来越多的下里巴人也步入站桩行列，上至耄耋之年，下到垂髫儿童，已超越年龄的界限。

妻子站桩一月身体刚有好转，命运又出了个考题。

立秋后昼夜温差较大，关窗室内闷热，开窗过堂风凉，我先是夜里着凉嗓子痛，后又感冒，那几天是特别注意，特别小心，妻还是嗓子红肿引发咳嗽，用艾条重灸红肿处，有丝丝凉气从脚上排出，顺势把任脉线重点穴位灸了一遍，下午又灸督脉、肾脏、足三里，晚上嗓子舒服多了，不肿了，次日巩固。

好事多磨，连着两天重灸，艾热大，经络堵塞热散不出去，我又单位晚上值班，妻睡觉开始热半夜冷，冻醒发现自己趴在被子上，欠日感冒症状出现，再次重灸，睡前按摩把艾灸余热导引出身体，连灸三天，感冒高峰走了，每日站桩1小时，一周后身体基本恢复。

妻体质差，免疫抑制剂导致身体免疫力更差，最近三次住院都是受凉感冒引起发烧，下午烧晚上退，持续不退烧，第一次引发带状疱疹复发和皮肤瘙痒，第二次狼疮复发，血小板奇低，第三次肺炎，咳嗽不止，肝脏又受损，对这个感冒真是心有余悸，以前也曾重灸，无赖自身元气太弱，天佑站桩人，没想到短短一月，邪气不再猖狂。

妻说这回感冒省了几千元，抗生素已经用到顶级，如果再住院后果都不敢想象，这不仅仅是钱的事，它也是转折点，低谷反弹意义非常重大，自身免疫系统能运转标志着体质的转变。

中秋回老家过节，妻穿的少又受了凉，嗓子痒，偶尔咳嗽，月圆不灸，两天后灸大椎，很快热从手指脚指出，没有麻现象，经验告诉我只要不出现麻，身体就没有大碍，接着灸面部，脸上能不能灸有争议，妻以前也不让我灸，担心把脸烫伤了，灸脸首灸印堂，灸脸部不同位置，手指和脚趾末端对应经络出口有东西排，每灸一次，脸上都感觉有东西在溶化，有层壳子在退，开始象冰，还有冷水淌，灸后妻脸软服些似乎少了层东西，斑块也变小变淡，满月脸变小。

灸到咽喉处，妻说以前嗓子疼感觉有块东西，现在没了，站桩以前我用偏方独头蒜治疗梅咳气，手腕上现在还留个标识。

妻现在有时感觉嗓了不舒服，脖子前挂个小红豆袋站桩，一站就好。

第一个月艾灸按摩在躯干，重点是排寒气。

每天站完桩，都会问妻身体反映，有什么不舒服的地方。

妻说站桩时脚底板有点硬，抬抬脚跟就行，拍打脚底板，按揉酸痛点。

下桩时膝盖有点僵硬不听指挥，先看看两脚间距离、微弯、脚方向，再用手拍，艾灸鹤顶穴。艾灸寒从四肢末端排出，容易滞留关节处，寒气生浊，一旦安营扎寨，就会导致风湿。

妻说手会用力按腹部，在肩膀两侧找到两砣肉，这是激素的副作用，找到原因就好办。

去年带状疱疹复发和皮肤瘙痒出院后，医生当时建议把药停一下，后来一直没吃药，连激素也停了，关节出现酸疼、皮疹也没引起注意，今年四月狼疮复发，搞明白了药不能随便停，

激素现在是两颗维持量，加上纷乐。

站桩求“中”，中医和西医之间也有个“中”，偏执一端易受其害。

中旬心中有点厌烦站桩，从枯燥到喜爱，涉及原有心性的改变，此时要“熬”，到了月底过了此关。

付出结出硕果：

妻说以前收功膀子向上举，除了呼吸没有东西，假装感觉有气，现在真的体会到了有“气”。

身体有劲了，拎十斤面粉腾腾腾就上了二楼，二个月前刚出院还是手扶扶手，爬几个台阶歇一歇。

站桩出汗，身上的药味没有了。

睡觉时间缩短，原来一到晚上就特别累，从晚九点能睡到第二天十点，现在能起早也能迟睡。

妻有一天不想看视频了，练二式，吸气后背气往上走到后脑，呼气时气往下到脚后跟，体验到站桩的神奇，开始练习二式。

二式前胸后背热，此处是带状疱疹区，现在后遗症神经痛基本不疼了，去年冬天出门都要绑红豆袋，红豆冷了就开始疼难受，艾灸艾灸疼的范围越来越小，那个区域皮肤始终有点凉，五十岁通过站桩能不疼了，也算创造个奇迹，君不见多少人是神经疼痛伴终身啊。

妻开始喜欢胖木庄的音频，站桩听睡觉也听，以前我开车播放它，妻老嫌声音大，观念一转，唉，睡觉听它入睡非常快，声音还大，慢慢了解马老一生的坎坷，明白这功法来之不易，诚敬之心由然而生，信念行为合二为一，心有归宿，妻站桩入门了。

艾灸也在做减法，外因不如内因，近一年的艾灸也有自己的体会，艾灸驱寒气通经络效果好，对妻来说，元气伤重，原来体质也不好，艾灸后指标好了，其实是假相，马老站桩培补元气，这才是解决根本之道。

传统站桩弯膝肌肉颤抖推动气血，马老站桩直接补气，以气行血，“气为血之帅，血为气之母”，同样是站桩，谁优谁劣一练便知。

妻看视频单桩能站三小时，脚后跟不疼，肾经通，下肢经络基本通畅是原因，其实我也不懂艾灸、不知配穴，但知道先上后下、先阳后阴，顺着经络的走向把它灸通，身体凉的区域灸热，热不舒服再揉散掉，疼点、酸点边灸边揉直到不酸不疼，有的是时间就这么硬灸，学习无为灸后，感觉它是懒人灸，不记穴位身体那需要灸那。

脚跟疼影响站桩，解决它站桩更上一层楼。

从我站桩开始，与别人相同之处是站，不同之处是琢磨，马老桩功的原理是什么，如何解决站桩中出现的问题，享受站桩带来的乐趣，让站桩更顺利，冥冥之中仿佛都是为了她，或许是前世结缘今世报恩，妻说生病好象做一个梦，梦境中命运为她打开一个窗口，原来通过站桩生命可以更美。

尿蛋白从2+到0，小便没有泡沫，秘决就是艾条直接灸肾脏区域。

我的手越站越热，对皮肤的冷热、软硬非常敏感，给妻按摩腰部明显比别处凉，直觉告诉我，凉意味着不正常，对应的脏腑不能正常工作，凉也说明需要热，腰为肾之腑，肾的家，家中冰冷谁想回家，这就是当时艾灸的想法，而且灸没有限定穴位，是凉的区域，艾灸后妻的体会是腰舒服，人有精神，这说明身体高兴灸这儿，后来看到尿蛋白降下来，知道灸对了。

罗大伦在《慢性肾病到底该怎么调理》中，引用了赵绍琴教授肾病非虚论：慢性肾炎，是肾脏实质出了问题。赵老提出肾病患者运动论，以走步最好，每天最好能散步一个小时以上，循序渐进，快慢结合。这是赵老从练拳和练习走圈感悟出来的，两腿来回走步，是在加速气血运行，可以带动腰部的气血巡行。

马老站桩火从命门出，直接温暖腰部和推动气血运行，艾灸腰部驱寒补充热量疏通经络保证肾脏正常工作，相比较走路而言，效果当然更高一层。

平时腰酸，艾灸立马精神焕发。

胃、肺、乳房都可以从后背把热直接灸进去，热热暖暖的，器官想不好好工作都难。

这个月，好朋友也来了，两个月没来了，虽说是报个道，性质不一样。

两个月取得如此的成效，在我意料之中，只是没有想到这么快，多次尝试妻也明白，身体有劲，但没有后劲，一年多的时间煤气罐几乎用光，现在也仅能解决温饱问题，身体要想奔小康，就得持续不断站桩。

妻现在也理解师兄张石山了，培补需要过程，积累需要时间，身体不好，不仅自己受罪，还会连带别人遭罪，老了会成为儿女的累赘。

每天只做三件事：站桩吃饭睡觉。