其实，读书和吃饭是一样一样的

人类确实是一个脑洞大开、思维丰富的物种。当我在阅读郝明义的《越读者》这本读书方法论书籍的时候（郝明义是《如何阅读一本书》的中文翻译者），他在书中创造性地将读书与我们日常的吃饭搭上了边，非常有学习意义。

这样就很好的回答了：为什么读书很重要这个问题了。因为你每天必须要吃饭，而且要一天吃三顿，偶尔还加个餐；同样的，那你也需要每天读书，而且一天三次，偶尔也需要读点其他书籍。

R：读书与吃饭有什么关联？4种模式

第一，主食与主食阅读

主食：基本是餐桌上的主要食物，我们所需能量的主要来源。因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、红薯等块茎类被不同地域的人当作主食。通俗来讲，就是米饭、炒饭、水饺、馒头、煎饼、大饼等日常中非常重要的食物

主食阅读：生存需求的阅读。通过阅读，以找寻人生在职业、工作、生活、生理、心理等方面的一些现实问题的直接解决办法，核心目的是要解决个人在社会上生存的问题。

第二，美食与美食阅读

美食：顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。通俗来讲，就是鱼、虾、牛排、大闸蟹等等，我们补充蛋白质的高营养食物。

美食阅读：思想需求的阅读。就是通过阅读，帮助我们体会人类生命深处的共鸣，思想深处的结晶。思考一些问题或现象的本质是什么？有些偏向于思考超脱现实层面的事情。

第三，蔬菜水果与蔬菜水果阅读

蔬菜水果：蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，是一种绿色食品。水果指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。这两个可以提供我们所必需的多种维生素、矿物质等营养物质。

蔬菜水果阅读：工具需求的阅读。为了帮助我们查证阅读过程中不了解的字义、语文、典故与出版，而进行的阅读。或者也可以有些实用类书籍，比如教导你怎么发邮件、怎么写作、怎么做PPT等等，也可以算到这里面。

第四，甜食和甜食阅读

甜食：这个概念太丰富了，咱们国家的甜食花样之多，食法之讲究，在世界上，恐怕称得是数一数二的了。比如传统的甜点、糖水，现代的蛋糕、冰淇淋，日常的糖果、零食等。

甜食阅读：休闲需求的阅读。这种阅读就是为了娱乐和消遣，追求的是一种闲情逸致的活动，追求就类似甜食的口感，而不是饱腹，也不是为了促进消化。

I：我们自己有科学合理的“阅读搭配”呢？

我现在在进行类似的“荤素搭配”阅读，在我3月份的书中之外，也在同时已其他方式进行这两本书。搭配如下：

主食：12本读书方法论书籍。用主题阅读方法，1个月内读完。目前已经进行了4本，采用主题阅读的方法，越往后速度会越来越快，而且并不会影响理解度。目的是饱腹，填满我在读书方法论方面的不足，让我了解、掌握如何读书、怎么选书、怎么速读、怎么精读等等。

美食：悟空传（已读完）、刀锋（进行了1/2）。这两本书采用喜马拉雅的方式听书。这两本书完全是在不能看纸质书、电子书（即不能用眼睛看书的时候），比如走在路上、做家务、洗衣服、吃饭等等时刻，充分利用碎片化时间，在耳朵里灌输这些叙事性的书籍，再辅助一些书评、介绍等等，更利于消化和吸收。

蔬菜水果：杀死一只知更鸟（英文版）。每天拿出来翻一点，保持英文的新鲜感和熟悉度，并不强求今年一定要完成多少本，就是每天素手拿出来翻一翻，就好比拿手机刷个朋友圈一样，每天一点点就好。老读中文书籍必定也是枯燥的，偶尔读一读不同风味的书籍更能调节生活的品质。

甜食：非系统性的书籍。每天刷简书、公众号、头条号等等，主要看实用类干货、爆文，方向以读书、写作、生活为主。或者一些非常优秀的杂志、电子日报，能够提供有价值的信息也可以。

A：最关键的是主食：生存需求阅读

其实不仅是我，每个人其实都在进行着荤素搭配的阅读，只是我们没有发现，而郝明义发现了并总结了出来。但这里面最重要的食物，绝对是主食，即生存型需求的阅读。

就好比可以不必每天吃甜点，不必每天吃鱼虾肉等山珍海味，也不必每天吃蔬菜水果，但主食是必须要吃的，不然我们很难有饱腹感，即使吃了别的，总觉得肚子里有点饿。这种感觉就是对生存型需求阅读的感觉。必须要时刻保持一种饥饿感，找到你让你精神世界不断成长的主食阅读。

我在《10个月，读了100本书》以后，目前就找到了能让我饱腹的书籍——实用类书籍。这些书在以前我是看不上的，感觉太薄，无法写出一些有深度的思想或观点。我现在依然这么认为，但为什么我说它们是主食呢，因为这些书能解决我们实际生活中的生存问题、学习问题、工作问题。

简单粗暴的讲，读文学、历史、名著等确实能够丰富精神世界，奈何，在每天都要解决实际问题的我们，不会有人和你聊基督山伯爵怎么成功的复了仇，不会有人和你聊高更为什么去大溪地岛画画，不会有人和你聊孙少平和孙少安最后怎么样了。但我们每天都要面临明天做个PPT交上来（怎么做）、明天写个报告发给我（怎么写）、给客户/老师发个邮件说明下这件事（怎么说）。

但即使这样，仍然也要注意其他书籍的阅读，毕竟天天吃米饭、馒头似的阅读，也不是我们所追求的精神世界。