看不少锻炼视频上说一日之计在于晨，如果清晨做好锻炼，一天的精神都会很好。我想试试。于是今天尝试在早上刚醒来时做了两段冥想，一段放松冥想，顾名思义，用于身体放松的。一段海豚唱诵冥想，用于自洽喜悦的。做完之后，白天时能感觉心底萦绕着一股淡淡的喜悦，这应该也在神态表情上也有所流露吧。先放松，而后自在喜悦，不错的组合体验。愿我在冥想的引导下越来越平和喜悦，祝福。珍爱每一天，珍爱当下。
看不少锻炼视频上说一日之计在于晨，如果清晨做好锻炼，一天的精神都会很好。我想试试。于是今天尝试在早上刚醒来时做了两段冥想，一段放松冥想，顾名思义，用于身体放松的。一段海豚唱诵冥想，用于自洽喜悦的。做完之后，白天时能感觉心底萦绕着一股淡淡的喜悦，这应该也在神态表情上也有所流露吧。先放松，而后自在喜悦，不错的组合体验。愿我在冥想的引导下越来越平和喜悦，祝福。珍爱每一天，珍爱当下。
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本文标题：冥想打卡第七天——晨起冥想
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