2022-12-04

71.9kg，好久不见了，尽管这个体重是早上10:00称的，但是我依然很开心。我知道这个数据并不能和昨天的相比，实际上两天的体重不应该差这么多，我不值得这么低的体重——我还没有付出足够的努力，只是我称体重的时间比之前都要晚，损失的水分更多了，所以说是这个体重，而且今天早上我喝了一点水就开始了运动，也是导致体重降低的重要原因吧。

今天早饭喝了牛奶咖啡，豆浆，吃了白菜，牛肉，姜，奶酪黑巧克力米饭。计划还要加豆瓣酱拌米饭，结果没加，就吃完一半了。

今天是居家的第11天。什么时候可以出去呀……我现在心里想的是，能出去之后的第1件事，就是要跑10公里。然后再去吃一碗精品牛肉拉面。

下午吃了香蕉和豆浆，还吃了16个韭菜鸡蛋水饺，物业通知说晚上6点可以出入小区了，我就7点出发去跑步，路上的车、行人都少了。

因为无法堂食，所以没去吃拉面，毕竟面这个东西如果打包的话，就是另外一个味道了。

那么跑了10公里。因为脚疼，中间停了两次，整体跑的还挺快。 比起居家之前要快多了。

现在是晚上11点，我看这个汉堡就不错。但是我不能吃。

对未来的慷慨。