第37天 控制“三闲”
何为三闲？魏老师说，三闲即闲话、闲事、闲思。
如何控制三闲？引导学生控制三闲，就使学生较明确地将无用有害的言、行、思和有用有利的言、行、思区别开来。一有了区别，下意识和潜意识就会起作用，不知不觉地对其加以控制。区别之后，又想出千方百计控制，虽不至于完全控制住，但有一点可以肯定，控制比不控制要好得多。
具体控制三闲的方法就是尽可能多地做实事，明确做什么事，做几件，用多长时间做一件。实事做多，形成较牢固持久的兴奋中心，三闲便不容易侵扰了。
读完魏老师的文章，我先是对自己的行为做了一下反思。还真是不想不知道，一想吓一跳。我每天浪费在三闲上的时间还真是一大把。再想想，这三闲不但是浪费时间，而且无论是于人于己，都都不是好事。
先说闲话。如果是为了沟通情感，促进交流，大家说一些闲话是无可厚非的。可实际上，我们说到的闲话，应该不是聊什么风花雪月诗书文章，一定是谁谁怎样了，谁谁怎样了云云。这样的习惯会使自己的内心变得非常琐碎，也容易因为闲话而牵扯是非。所以，古人总是告诫君子要慎言，要敏于行而讷于言，要三缄其口，要沉默是金，要愚鲁而迅速等等。
再说闲事。做闲事最大的坏处是加大自己的惰性，比如假期时候，如果每天追看电视剧，你会发现自己越来越不喜欢做事，不喜欢上班。人的内心都是喜欢舒适的，从紧张到舒适很容易但是从舒适回到紧张却不容易。《刻意练习》中指出想要摆脱平庸最重要的一件事之一就是让自己走出舒适区。闲事就是舒适区远离闲事，远离舒适，才会让自己的时间越来越有效率。
再说闲思。如魏老师说，控制手脚很容易，但控制思想很不容易。我们集中精力去做一件事的时候尚且经常出现走神的情况，若我们不刻意控制，任由神思自由来去，估计我们一天当中有好多时间是在神游的。若神游有用倒还可以，但是就像人失眠时一样，既没有休息，又满脑子胡思乱想，可谓双重灾祸了。
我们成人在控制三闲时尚有困难，更不用说那些心志还没有成熟、自制力还不够强的学生了。所以，一定要让他们明确地知道三闲的危害，并且有刻意地控制自己的三闲。
那么，该如何控制呢？
闲话好控制，闲事也还好，最难当然是闲思了。其实，控制闲思最好的办法就是有事做，让自己的手头忙起来，让大脑没有时间去自由翱翔。可有人可能会说，我手里做着活的时候也会溜号。这就是注意力的问题。如魏老师说，给自己列出明确的计划，要求自己在规定的时间内完成。这个时间一定是集中注意力才可以完成的。这样就可以慢慢训练自己了。
当然，人不可能每天都只说有用的话，只做有用的事，或者只想有价值的想法，那样的话，人可能会累到。但我们一定要相信，优秀是一种习惯，而这个习惯依靠的都是有用的思想和行为，所以，我们要和孩子们一起，努力控制三闲，让自己的行为习惯和思考习惯越来越好。
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