“自我”是人生一切烦恼和痛苦的根源。
“自我”是潜意识中对自己身份、感觉、身语意的认同，不但认为身份和感觉是存在的，还会产生自以为这是“我”所有的强烈执著，你放不下这个自我设定时，心里就会有执念，这在佛教典籍中被称之为“我执”。
“我执”的三大表现
1、重要感，就是认为自己很重要，与我有关的一切看得格外重要，很在乎别人对自己的评价，被夸了开心一天，被批了难受很久。
2、优越性，自以为是，认为自己应该获得比现在更多的东西，比如认为我是博士我的工资就要高，我是学者我就想受到尊重等。
3、控制欲，一切应该按照我意愿的方式去做，非要如我愿才行，比如你是我的先生/孩子，你就要听我的，如果你们不听我的，我就生气。
“我执”的危害
“我执”会影响你内心意识的判断力，从而引发外在行为。佛教中的众生皆苦，其来源是“我执”，执着于外在的一切外境，求而不得，得而复失。
如何破除“我执”
消除我执是佛教徒的一个修炼目标。那就需要我们不拘泥于小小的自我，不执着于和我相关的一切，我的财富，地位，名誉……要拥有一颗包容的心，要主动去接纳这个世界，抛弃自私自利的想法。当你不为任何一个虚妄的“自我”去争取，“我执”便不存在了。
人生处处是修行，时时是修行。
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