立冬说“养”“藏”

作者: 铅笔芒种 | 来源:发表于2020-11-07 23:03 被阅读0次

天气预报说今天降温,但是一整天都阳光明媚,天空湛蓝,拂面的风没有丝毫凉意。只是光秃秃的枝干提醒着人们季节的脚步。今天早上7点14分,立冬节气来到。没想到,在东北边陲,今年的冬天能以这么温和的方式拉开帷幕。

立冬尚暖,冬天后续的脚步一定会加快,可能突然有一天,严寒就呼啸而至。

立冬,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°,白天更短,正午太阳的高度继续降低,大地的热量日渐减少。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意思是开始收藏。万物预备闭蓄生气,进入休养、收藏状态。

古代是农耕文明时代,一年辛苦劳作下来,冬天颗粒归仓后,人们有了空闲时间,可以舒展筋骨,休养生息。草虫、鸟雀、野兽,万物皆有所藏,人也和着季节,进补养身,养精蓄锐。民谚有“立冬补冬,补嘴空”,即是先民生活实践的总结。

立冬,要生发阳气,人们会吃些养阳有助于积蓄热量的食物。排骨炖汤、焖羊肉都是简便易操作的菜,哪怕做饭手艺不好的人家,也不必犯愁,骨头和羊肉本身就是鲜美的食材,大火炖煮后,随便在汤里添些豆腐蘑菇白菜粉条海带土豆等配菜就可以了。一碗汤菜下肚,寒气须臾退散,暖和的阳气从足底一气儿升起,一会儿,五脏六腑,通身都是暖意。

北方人有立冬吃饺子的传统。北方人太喜欢这种面食了,许多节气和节日,都要吃饺子。吃饺子比较省事,有面有馅儿有汤水,也是主食也当菜,有饺子,就不用再做别的菜了。即便要做,也弄简单速成的,拌个凉菜,切些熟食,也就齐全了。而且,包饺子是个协作工程,需要全家齐上阵,剁馅、擀皮、包饺子,说说笑笑的,边干活边交流感情,特别聚拢人气。立冬吃饺子,饺子馅儿随人心意,韭菜三鲜馅、白菜猪肉馅、牛肉萝卜馅都是一般人家常包的馅。有时候,馋酸菜,包个酸菜油滋啦的。有时候,想出个创意,试一个黄瓜鸡蛋鲜的。反正,只要吃的是饺子,就和上了节气的节拍,就算是养生的步骤。

立冬在古代是大节,人们在这一天要准备精美的时令佳品向神灵祖先祭祀,感谢上天和祖宗的福佑,祈求来岁的丰年。祭祀之后,家族团聚畅饮,尽欢而散。这一天,亲戚朋友也以自家烹制的食物互相馈赠,赠礼都是益于养身之物。

自立冬始,气候愈加寒冷干燥,自然界的热量不足,人们便注意保暖以藏热量,适度运动以激发热量。冬季情绪易低落,要藏心,少思虑。易养志,以调节情绪。多读书多看报,多些体力劳动,如打扫居所等,都可以转移情绪的压力。老年人尤其多培养爱好,参与些娱乐活动。北方冬天长,北方人尤其要注意冬季的藏、养之道。在今天的物质生活水平上,做好藏、养都不是难事,只要有心、用心就可以做到,而且,有条件比我们的先民们做得更好。

善养善藏,春天还会远吗?

相关文章

  • 立冬说“养”“藏”

    天气预报说今天降温,但是一整天都阳光明媚,天空湛蓝,拂面的风没有丝毫凉意。只是光秃秃的枝干提醒着人们季节的脚步。今...

  • 立冬养生ノ☀|冬季来临,万物封藏,宜养阳补肾😎

    冬季来临,万物封藏,宜养阳补肾 《黄帝内经》里说,“冬三月,此谓闭藏……养藏之道也。”立冬后阴气盛,阳气潜藏...

  • 立冬

    今日立冬,说到冬,想到的就是"藏''字了,春生、夏长、秋收、冬藏 ,藏的是什么。 中医有“药养不如食养,食养不如精...

  • 冬之藏

    立冬,是冬天的开始。 其中包含的人生真谛就是一个字-藏。 心藏养福,行藏养禄,身藏养寿。 忍一时风平浪静,退一步海...

  • 立冬:心藏养福,行藏养禄,身藏养寿

    立冬就是冬天的开始。《月令七十二候集解》中说:“冬,终也,万物收藏也。” 《千字文》云:“春生夏长,秋收冬藏。”《...

  • 立冬三藏:身藏养寿,行藏养禄,心藏养福

    《遵生八笺》曰:“冬之三月,乾坤气闭,万物伏藏,君子谨戒。” 万物伏藏,君子谨戒。 立冬的人生真谛,就是一个字——...

  • 立冬——藏

    “立冬”代表着冬季的开始。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候...

  • 灸火燎原自己减红三角新财富革命论坛(三)

    【码上拓A客】 圣人(A客)春夏养阳,秋冬养阴 ——春夏不养阳(养长),秋冬无阳藏(阳虚),养阴即养藏,藏什么呢?...

  • 立冬 藏心

    今日立冬,秋收冬藏,冬天最好的养生是藏心。 《百年孤独》中有一句话:人生所有的灿烂,都将需要用寂寞来偿...

  • 立冬 | 立冬至万物藏,宜滋阴宜养阳

    立冬 立冬,十月节。立字解见前。 冬,终也,万物收藏也。 水始冰。水面初凝,未至于坚也。 地始冻。土气凝寒,未至于...

网友评论

    本文标题:立冬说“养”“藏”

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jnccbktx.html