运动有一段时间了，规律性的运动，有轻松完成的时候，有和懒惰的自己做思想斗争的时候，有差一点放弃，咬牙坚持的时候，所有这些日子，都让自己的健身初见成效。
我知道运动的每一分钟都很辛苦，每一次运动结束，急促的呼吸，顺着脸颊流下的汗滴，都让我觉得神清气爽，敬佩这样的自己，庆幸没有被懒惰支配，暗下决心要做更漂亮的自己。
中途不是没有放纵自己过，放纵就是停下让自己觉得没有那么舒服的事情，按下了暂停键，选择安逸。就像一池子的水，打开了那个小小的排水口，水快速的顺着排水口冲出去，待到细看时，存水所剩无几。
我不想因为起初的偶尔暂停，打破了习惯的力量，养成懒惰的习惯，这会轻易将我多日来的运动成果，打回原形。我清楚的知道，吃胖很容易，难得是一点点瘦下来，瘦下来的速度很缓慢，两三周的努力成果，一周的放纵就会毁于一旦。
就怕自己坚持了第一个21天，开始了第二个21天，第二个21还没有结束就结束了，随后还只是第一个21天。运动的习惯，没有养成。一次次的努力，一次次的失败告终，这真的打击自己的积极性。
我似乎长久以来，都在经历一个斗志昂扬、咬牙坚持、放弃放纵、深受刺激、斗志昂扬、咬牙坚持、自我催眠放纵放弃，周而复始。我一直在重复减肥瘦身的初级阶段，我甚至没有达到过自己的预期体重，哪怕一次，也足矣让我知道瘦下来的美好。
我不想让日后的自己活在懊悔中。我做不到毫无忌惮地放肆大吃，不能接受因此肥胖臃肿的体型。吃的时候不能充分地享受吃的快乐，夹杂着负罪感。我不能欺骗自己，吃过这些东西，我还敢上秤称体重。
吃，任由自己吃想吃的东西，会感到快乐，可是仅限于那吃饭的半个小时，随后是更为长久的自我安慰，心理防线的重新调整。
我在意镜子中的自己，身材是否匀称。我想穿上所有漂亮的衣服，我瘦下来，所有的衣服都会变得好看。足够瘦是人选择穿衣服，是个优秀的衣服架子。否则再好看的衣服也是浪费。
给自己定个目标，不瘦下来，不买新衣服，给自己一个月的时间，看看坚持的意义，不找一切借口，偷懒放弃统统靠边，我想认认真真地瘦下来。
对自己提几点要求：1、你可以吃你想吃的任何东西，前提是健康，还有你得运动；2、你可以吃多样的食物，但是请注意量的把控，只吃你真正需要的量，管住嘴已经赢了一大半；3、不瘦不买新衣服，之后买衣服，希望是衣服太肥，挂不住，不得不买小号的衣服。
加油6.3
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