“一年之计在于春”，春天万物复苏，很多小朋友还陶醉在冬眠里，相信很多家长都会遇到这样的问题：孩子喜欢赖床，早上叫几遍都不睁眼，穿衣服也磨磨唧唧，穿一半倒头继续睡，眼看着上学迟到又拿他没办法……
别说孩子了，就连做大人的我们也都抵抗不了贪睡的魔力，当然知道早起的好处有很多啦，但是……早上眼还没睁开就要我起床，臣妾做不到哇~
人人喜欢赖床，殊不知它也潜在着很多坏处：
1.赖床的孩子很容易吃不好早饭，往往起床洗刷就已经占据了早上的大部分时间，早餐什么的也就只能拿个面包带上牛奶，对胃很不好，况且孩子还处在长身体的阶段，长期以往很容易有健康隐患；
2.不能形成一个很好的作息习惯，晚上不好好睡觉，早上就起不来，时间长了势必恶性循环，破坏人体的正常生物作息。
3.儿童长期赖床很容易精神不振，这样下去还容易脑供血不足造成记忆力减退。
有家长说当然知道赖床的坏处了，可是就是拿躺在床上怎么都不起来的小祖宗没办法，有什么好的方法吗？
这几招不妨试一下：
一：养成早睡早起的生物作息好习惯
尽量是全家人都有一个早睡早起的好习惯，这样孩子自我意识里就有“大家都睡啦或者大家都起来了我也不能赖床啦”这样的心理，孩子自我提醒的办法要比家长喊叫好几遍管用的多！
二：提前叫醒法
家长在应该起床的前十分钟早早叫醒孩子，这样孩子本来在模糊的状态有时间能缓一下，再无睡意，不要等要吃早饭了才开始叫孩子起床，这样孩子本来没有睡够，一大早被喊叫心情也不好。
三：安安静静睡觉，元气满满起床
很多早上睡不醒的人都是因为前一天晚上很晚睡觉或是睡前太兴奋造成入睡困难，尤其是孩子睡前一定要安安静静，容易进入睡眠状态
四：让孩子知道赖床后果
给孩子普及早餐和准时的重要性，如果以上方法都试过了孩子还是不起床，那就让他继续睡，没时间吃早饭也不用让他准备，饿一上午当然会难受，他自己就知道不吃早饭不行了；如果起晚了上学迟到了他也能很好的意识到是因为自己贪睡造成的。
赖床这个习惯很多成年人都还有，家长一定要让孩子知道，上学是他自己的事情，迟到了也不能怪妈妈没有叫我起床或是把责任都推到父母身上。
阳春三月，春暖花开，那么让我们元气满满迎接每一个清晨吧~
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