熬夜、追剧玩手机？来给你的眼睛一点点爱！

最近很多人都说眼睛干涩，这很正常。一个是春天阳气生发，季节变化，身体还不适应，再加上天热，风大，身体表面会比较干燥，比如皮肤、眼睛、鼻孔。大家要注意多喝点粥，银耳汤这种汤汤水水，来保湿。

但更多的人，其实有过度用眼的问题，总是玩手机，眼睛工作太辛苦，自然会很累，酸、胀、痛、流眼泪……如果你也经常这样：眼睛干涩、眼睛痛、爱上火、容易生气、容易急躁、焦虑、口腔溃疡、睡眠过少、熬夜加班、熬夜追剧……

建议你第一，可以出门戴墨镜，让眼睛休息一下，最好偏光镜。减少光对眼睛的消耗。

第二，养成一个小习惯，对缓解眼睛干涩都非常好。每天下班后，熨眼法7次。全身放松，微闭双眼，两手充分搓热，感觉发烫后，立即用掌心捂住眼部，半分钟后，再重新搓热，热掌之下，轻轻转动眼球，如此熨眼7次，慢慢睁开眼睛，先看远处，再看近处。手心通心，眼睛通神，闭目以手心捂眼，养心又养神。