亲爱的各位小伙们大家好，我是赵长霞，很多人都管我叫霞姐。我是一名早起者，今年是坚持5点早起第3年，为了倡导早起，我从2018年6月5日开始，每天5点在朋友圈、社群、微博发布每日分享，内容主要涵盖知识类、生活感悟类、思维启发类等，旨在每天早上传播正能量，让大家和我一起开启元气满满的一天。为了便于大家查看，我将每日分享做成集锦，每月整理出1篇文章积累起来（前面的分享逐月去整理形成文章）。
如下是2018年9月的每日早安分享（序号有差异的已修正）。
【霞姐每日分享DAY89】
当你真正想做一件事情时，全世界都会为你开路。
【霞姐每日分享DAY90】<生活中也需要专注>
工作、学习需要专注，生活也同样需要专注。比如专注陪父母聊天、专注吃饭、专注做家务、专注地玩……专注在当下，享受专注的乐趣。
【霞姐每日分享DAY91】<时间管理要解决的核心问题>
时间管理首先要解决心理层面的问题，而不是技术层面的问题。你要相信自己应该并且能够提高时间效率。
【霞姐每日分享DAY92】<关注他人的优点>
若想拥有美丽的双眸，请寻找他人的优点。
【霞姐每日分享DAY93】<人人都是CEO>
人人都是管理者，做自己人生的CEO，要管理好自己。
【霞姐每日分享DAY94】<好习惯养成>
【两个要素】好习惯养成有两个关键要素:动机、细节。思考一下养成这个好习惯的动机是什么？为什么要养成这个好习惯呢？再去设定这个习惯的一些细节动作。
【注意事项】一次只养成一个习惯，不要贪多。
【霞姐每日分享DAY95】<运动就是和身体谈恋爱>
【运动好处】运动能促进血液循环，让我们有好气色。它能使身体分泌多巴胺、内啡肽等，让我们心情愉悦的物质。
【注意事项】运动需要你的身体发热了一段时间，之后才能分泌出令人心情愉悦的物质，要保证运动时长。
【霞姐每日分享DAY96】<健康饮食>
饮食是否健康同样影响精力。
一天3顿饭，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
每顿饭吃4份，分别是：能量五谷、缤纷果蔬、肉类蛋白、非肉类蛋白。
让我们一起做个健康饮食的践行者和倡导者。
【霞姐每日分享DAY97】<最常见的拖延借口>
最常见的拖延借口就是我就玩5分钟。
你真的就玩5分钟么？
【霞姐每日分享DAY98】
简单的路越走越困难，困难的路越走越简单。
【霞姐每日分享DAY99】
昨天是发票，明天是支票，今天是钞票。
【霞姐每日分享DAY100】<表达感恩>
每日分享已进行100天，感谢关注和鼓励我的每一个你。如下是经常听到小伙伴的评价:
1.霞姐，我每天不愿意起床，去你朋友圈看看，我就有动力起床了；
2.长霞，你的每日分享很好，一定要坚持下去；
3.霞姐，我每天都会去你朋友圈逛逛，然后我就能量满满；
4.霞姐，你的每日分享我借用一下……
是你们的不断关注和鼓励，使我越来越有动力去坚持。在成长的道路上，让我们一起走，因为一群人能走得更快更远 。
【霞姐每日分享DAY101】<每个人都想变好>
你以为你想变好，别人不想吗？其实每个人都想变好。关键是有人去做了，有人没去做……这就形成了差距。
【霞姐每日分享DAY102】< 何为靠谱？>
靠谱是：凡事有交代，件件有着落，事事有回音。
靠谱是一种可贵的品质！
【霞姐每日分享DAY103】<葱姜蒜的故事>
人生有葱动，才会有姜来。
千万不要遇到一点困难就蒜了。
【霞姐每日分享DAY104】
有些路你不走下去，
就不知道它有多美。
【霞姐每日分享DAY105】<有一种努力，叫投资自己>
这个世界上最高的投资回报率
不是对外部世界所投资的项目
而是对自己的内在进行的投资
因为钱财和地位可能随时会飞
能力与智慧却能伴随一生之久
那是你所有投资最重要的本金
PS:非常赞同，分享给你。
【霞姐每日分享DAY106】
即使输了起点，至少还有拐点。
【霞姐每日分享DAY107】
虽说放弃并不难，
但坚持一定很酷。
【霞姐每日分享DAY108】<精力充沛之意义感>
1.做有意义的事情会让自己精力充沛;
2.如果必须做某件事，那就尽可能赋予它意义感。
小结:做事的意义感会激发我们的内在动机，
会让我们精力充沛。
【霞姐每日分享DAY109】<精力充沛之储备能量>
可以从三个方面储备能量:吃好、睡足、运动。
【吃好】吃有营养的食物会让我们精力充沛，比如蔬菜和水果。油炸食品则反之。
【睡足】在正确的时间段，睡足你所需要的睡眠时长。
【运动】运动好处很多，如运动会舒展身体，释放多巴胺让人快乐。
【霞姐每日分享DAY110】<精力充沛之积极互动>
每天要充满积极正能量，与别人多传递积极的信息，多鼓励赞扬别人。让别人舒服，让自己快乐。
【霞姐每日分享DAY111】
完成比完美重要
开始比完成重要
做就好
越做越好
【霞姐每日分享DAY112】
先去做正确的事
再把事情做正确
【霞姐每日分享DAY113】
先去做正确的事
再把事情做正确
【霞姐每日分享DAY114】
做你没做过的事情，叫成长
做你不愿意做的事情，叫改变
做你不敢做的事情，叫突破
【霞姐每日分享DAY115】
100次心动不如一次行动
【霞姐每日分享DAY116】
我说了，你不听，是我的错
你听了，没理解，是我的错
凡事从自身找原因，很多事情就迎刃而解
【霞姐每日分享DAY117】
人生
只有拼出来的精彩
没有等出来的辉煌
【霞姐每日分享DAY118】
先起跑
在奔跑中调整姿态
自我简介
我是赵长霞_霞姐，时间管理终身践行者和分享者，今年是我坚持5点早起第3年。时间管理开启了我的人生新篇章，让我从被动学习蜕变为主动学习，时间管理真的太美妙了，我想把这些宝贵的经验分享给大家，让大家少走弯路。如果你对时间管理感兴趣，欢迎一起交流探讨。让我们一起在高效能成长的路上，挑战不可能，刷出新高度。
赵长霞_霞姐
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