2019年新年伊始，想让自己做出一些改变，仍旧希望自己能够坚持做一些有利于自身健康和成长的事情。于是在某APP上搜索离家比较近的瑜伽社，找到两家评价良好、距离较近且价格合理的瑜伽社，心中感到欣喜，充满着想去尝试的欲望和冲动。
于是在两家瑜伽社分别试课，选择其一办了次卡。
上了4次瑜伽课之后，感受到了身心的变化，特分享如下：
一、不要害怕去尝试新事物
之前个人比较喜欢唱歌和跳舞，对于静态的瑜伽练习是非常不喜欢甚至抵触的，当时觉得“把身体各种扭转特别困难，练习瑜伽就是给自己找罪受。” 但是随着年龄的增加，听越来越多的同事和朋友聊起瑜伽都是受益颇多，可能内心的抵触情绪就慢慢消退了。
第一次进去瑜伽课堂的我穿着毛衣毛裤，毛裤外边套着运动裤，穿着冬天日常的厚袜子。看到周围的人都穿着瑜伽服、光着脚，做事自如自信的样子，感觉自己笨拙的像一个小傻瓜。可是几次课程下来，我自己也慢慢找到了练习瑜伽的最好状态。
当自己穿着运动单衣单裤、光脚走进瑜伽课堂，自如地去拿砖头、毯子和拉力绳时，我明白了：所有新的事物都是从尝试开始的，尽管开始有些笨拙、有些费力，但是只要多尝试几次，就会发现那些新事物也不过如此。所以，想到什么，如果你认为这件事是对自己健康或者成长有利的，那就去做，不要想太多，直接去尝试，你的收获会远比一直想的人要更多。
二、凡事要懂得循序渐进
说来也可笑，可能自己还是有点太幼稚，总有一种逞强好胜的心理想迫切的证明自己。
办卡的时候教练就告诫过我，现在处于刚学习阶段，身体条件也是初级水平，可以上初级较为简单的瑜伽课程，如：正位瑜伽、肩颈流瑜伽、阴瑜伽等。像阿斯汤瑜伽和流瑜伽这样比较有难度的中级瑜伽可以练习一段时间再上。
我表面说着哦哦，但是还是预约了阿斯汤瑜伽课程。现在想想当时的心理，一方面想见识一下中级课程是什么难度，另一方面想看看自己是否都能做下来，小逆反心理作祟。
在阿斯汤瑜伽课上，我还有另一个同学变成了一个“牙牙学语的孩童”，基本上50%的动作无法做到，剩余50%也是勉强吃力完成。课后我不好意思地和老师说，以后我再也不上阿斯汤瑜伽了。老师笑笑和我说，没关系，等过一段时间你就可以上这个课了，坚持就会有效果。
我不禁感慨，是啊！老话说的好，凡事要懂得循序渐进，一步一个脚印把过程踩实、把基础打牢，才能向高更的金字塔上端攀登。
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