一个中式金枪鱼三明治。
一个煎蛋。
十二小块西瓜。
一份坚果果干。
一杯番茄沙汁。
做法:
之中式金枪鱼三明治☞南瓜馒头切片，金枪鱼（油浸金枪鱼罐头）取出用叉子压碎，拌上沙拉酱，夹在馒头片中间。
之煎蛋☞☞利用圆形煎蛋器，平底锅刷一层油，鸡蛋打进去，底部泛白后关火盖上锅盖，用余热使其凝固。
之西瓜块儿☞☞☞西瓜削皮后，切块儿，就酱。
之番茄沙汁☞☞☞☞两个西红柿，洗干净之后切块儿，放入料理机中，不加水，打匀之后是沙沙的状态。
一个中式金枪鱼三明治。
一个煎蛋。
十二小块西瓜。
一份坚果果干。
一杯番茄沙汁。
做法:
之中式金枪鱼三明治☞南瓜馒头切片，金枪鱼（油浸金枪鱼罐头）取出用叉子压碎，拌上沙拉酱，夹在馒头片中间。
之煎蛋☞☞利用圆形煎蛋器，平底锅刷一层油，鸡蛋打进去，底部泛白后关火盖上锅盖，用余热使其凝固。
之西瓜块儿☞☞☞西瓜削皮后，切块儿，就酱。
之番茄沙汁☞☞☞☞两个西红柿，洗干净之后切块儿，放入料理机中，不加水，打匀之后是沙沙的状态。
本文标题：早餐
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