作者：孙大剩
原创首发：剽悍跑者
全马训练计划第五天
13公里跑
天气比起前几天更加的闷热，天气预报说周日会下挺大的雨，导致今天热浪翻腾。陕西宝鸡的马拉松都停赛了。
早上起床时，右侧胸部下方也有微微的阵痛，这个状况持续了一天，直到开跑时才逐渐好转。
这些情况让我在跑步的过程中莫名的烦躁，没有了刚开始全马行动时的激动与畅想。
由此引发自身检视，我是否是一位合格的跑者，越来越觉得自己是跑圈中的异类，姑且都算不上跑圈里面的人。
① 坚持似乎永远是跑者的代名词
每一位跑步的人，都会得到别人的赞美，其中以坚持一词最为常用。所谓坚持，是可以在一件正确的事情上坚定不移的一直做下去，在坚持期间，会做成一件件值得自豪和庆祝的事情。
这是多么的美好啊，可是在我的身上，坚持似乎不在了。
当初把跑步从兴趣转化成了志趣后，最大的思想改观是坚持一词不再符合现在的状况，因为所做的一切不是坚持去做，而是自然而然去做的。坚持总是给人一种不情愿的意思。
当这种思想根深蒂固时，忘记了坚持才是他的根源，虽然有些事真的是一开始就是喜欢的，这种情况还是少数。
（图片来源：unsplash）
所以，后来做任何事情，都标榜自己是可以做到的，坚持改变的不是一个人单一方面的状态，而是整个状态的改善。
实际上，这一段时间以来，有些本想一直做得事都在中途夭折了，甚至连想开始的勇气都没有。是的，为了不看到花落，我阻止了它的生根。
全马18周训练计划虽不是一时兴起，也在今天让我有一种难以坚持的感觉。标榜自己本来可以做到，其实中间的过程只有自己体会的到。
今晚跑到3公里的时候，脑子一团乱麻，有些害怕会做不下去，担心做着做着忘记了原本的初衷，也没想到第一个真正的考验来到了。
告诉自己，做好当下就是最好的坚持，这一次，有目标，更要看重脚下。向那些一直坚持的跑友致敬、学习。
② 早起不拖延是跑者的好习惯
90%以上的跑者都有早起的好习惯，每天5点左右起床出门跑步，有时面对着冬天的黑暗与寒冷，有时看着刚升起的太阳与新鲜的晨露，充满正能量的开启新的一天。
（图片来源：unsplash）
然鹅，我做不到，早上打开朋友圈，上下翻动看到最多的是跑友们一个个早起的画面，团队例跑，个人慢跑，两三好友陪伴跑，那个时候，我还眯着眼在床上躺着呢。
不仅不早起，拖延症也非常的严重，拿跑步来说，昨晚定好了明日的大致安排，最终可能只完成了跑步，还不是在规划好的时间内。
跑完后，其他事情更加不想做了，看看书发发呆，一天就过去了，懊悔不及，拖延症已经让人产生了焦虑。
虽然也知道学习过治疗拖延症的方法，往往三分钟热度，这其中缺少的是什么呢？是一个动力目标，现在想要的一切不是很迫切，所以你拖延，晚睡晚起，恶性循环。
想要一件东西的迫切性是断断续续的，时高时低，如果拥有很强烈的欲望，有强烈的动力，有不达目的誓不罢休的魄气，就这点，都有可能促成一个人的成功。
你想要的是什么？我想要的是什么？迫切吗？
③ 规律饮食科学丰富
跑者不仅会跑，更会吃。每天早餐不重样，不仅营养高，颜值也高。不仅知道今天该吃什么，更知道该吃多少，所以他们的体脂率都很标准，身材也很正。
跑步三年的我，体脂率虽然标准，体重一直居高不下，看起来依然有一种脂肪不少的感觉，还给人一种越野全马都不大可能跑完的印象。
不然也不会每次都有人惊叹你居然可以跑到这么快，没想到体力还挺强的表扬。
（图片来源：unsplash）
吃，对我来说是一个很大的难题，从来就没有过自己制作多精美早餐的经历，有那个时间，随意吃一些就好了，当然也渴望有那样的状态，实力不允许。
作为北漂一族，一个人的时候更崇尚简单粗暴。
吃什么，完全靠今天的感官状态，没有任何的顾忌，虽然这样不好，也不知道为什么不好，谁规定的不好。
看，以上这些都不是很符合我作为一个跑者的样子，不是合格的跑者，是一个异类。
其实，跑者应该有这么多标签吗，大都是某些媒体自封的，不管是啥品质，只要是好的，正能量的，用在跑友身上准没错，这让每个看到的跑友都往自己身上揽，其实本身没有问题，但是过量了就有问题了。
作为一枚还不是很合格的跑友，在今晚训练的时候，开始深刻的自省，还是希望能到达到某些标签的入门级别，但不给自己过量的添加以免焦虑。
最后TIPS
像任正非说的，最重要的还是自己能做的事做好，最近收到不少网友的评论，好的坏的评价不是我能左右的，在其中吸取有用的即可。
以上见解，欢迎大家批评指正
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我是孙大剩
一个在北京流浪的山东人
跑步3年5500+公里，418完成首马
正在系统进行18周全马训练计划
愿这一路因跑步与文字给我更多力量和成长
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