原来你的改变也可以如此简单

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原来你的改变也可以如此简单

读微习惯已经九天，我反复看某些章节，但却在今天才整体的回顾了这本书，突然有了新发现。

作者用大脑工作原理来阐述了为什么好习惯难以养成。大脑潜意识本身是喜欢效率的，不过它自身也有会有正反两面。就像我们每一个人都期望改变，如果不是你也不会拿起那些书。可你也会有如何达成那样期望的困惑。就像你在一条叫精进的路上，眼前有巨石挡住了道路。那接下来你该怎么做呢？

我相信我们从来不缺乏改变的动力，因为在你看见巨石的时候其实你已经在路上，只不过有人在第一关就看到了巨石，有的好几关才遇到。那么相信我，解决巨石才是你的关键。

好，当你跟我一样选择解决的时候，那就是如何做的问题了。这就是我的新的发现---行动及如何行动。

所有微习惯的主旨就在于行动，不会失败的行动，当你在一步步的行动中你才能更加靠近大的好习惯。这里切记是不会失败，如果会失败就把行动步奏变得更加容易。容易到就是无论什么情况下都能让你行动起来，甚至是简单到不可思议的一步。

当你在改变时就是你的坏习惯和好习惯在一较高下的时候，当你的好习惯简单到比做坏习惯还容易时，你觉得前进还难么？

偷偷告诉你，我用这种方法在克服早起后会睡回笼觉的习惯，效果还不错哦~我在床头放了一个小喷雾，醒来的第一个念头就是拿起喷雾喷一下立马坐起来。此时我就不再想再倒下。

当你能运用小到不会失败的行动时，你就完成了减轻内心抵触的第一步，接下来你需要做的就是保持惯性。

学会反馈，奖励自己，无论是成就感的心理奖励还是实物的物质奖励。都是形成良好正循环的方法。

这里还有一个更好的方法就是你可以用微习惯的思维去训练你的意志力。

其实方法对了，改变也可以如此简单。那么现在请按下属于你的开始键，此刻舞台属于你自己，请开始你的表演~