9月读书总结

9月零零散散地读了12本书，有的是详读，比方说《教育的未来》；有的是略读，比方说《如何高效学习；有的是上个月没读完的，比方说《关于火锅的一切》；有的是一直在断断续续读的，比方说《沟通的艺术》。总体来说，这个月的读书收获还是挺多的～

9月读书总结 9月读书总结

01《沟通的艺术》

①在处理人际关系的时候，确认彼此需求是关键。之后再协商解决方案，并追踪方案效果。

②如何修复破损的关系？除了需要有技巧的道歉之外，还要有“原谅的能力”

02《关于火锅的一切》

①油碟有三点作用：缓解麻辣、缓冲温度、保持食物本味

②蚝油的由来，也是一个“阴差阳错”的故事

03《阅读是一座随身携带的避难所》

①读书是一件享受的事情，能给我们带来精神力量的事情，我们完全可以追随着自己的兴趣来读

②善良是对我们自我独立的一种确认

③生命的美好，就是顺应天性，做好分内之事

04《自尊》

①家长是婴儿眼中的整个世界，所有舒适和安全的来源，恐惧和疼痛的驱逐者

05《学会提问》

①想要更理性地看待某个观点，那就用论点论据的方式去审视

06《教育的未来》

①新读写能力：科技素养、数据素养、人文素养

②创造力，是我们与机器人区分开来的一个很重要的因素

③生活的不断变化，需要我们拥有“成长心态”

④想要与未来的机器人竞争，需要做好两方面的准备，一是学会与机器人合作，一是学会防御机器人

⑤与机器人合作，就是需要培养我们的新读写能力

⑥学会防御机器人，就是需要提升我们的认知能力，比方说系统化思维、批判性思维、创业精神、文化的敏捷性

07《批判性思维》

①11种认知偏差的形式，如信念偏差、可得性启发等。

08《超越原生家庭》

①我们很难摆脱原生家庭在心理上带给我们的影响，即使远隔重洋。

09《思考的艺术》

①找到适合自己的努力方式，才能将努力最大化

②妨碍思考的5个习惯：“我的更好”心理、挽回面子、从众心理、抗拒改变、刻板印象

③我们之所以排斥新想法，是因为我们不想逃离舒适区

④思考是一件非常重要的事情，它能够帮助我们更好地解决问题

⑤批判性阅读的5个步骤：略读、反思、阅读、评价、表述你的判断。批判性倾听类似。

⑥保持好奇心，可以提升我们的创造力，书中给出了保持好奇心的具体技巧。

10《如何高效学习》

①快速阅读的3个方法:指读法、练习阅读法、积极阅读法

②能量管理的5个技巧：保持运动、保证睡眠、多吃粗粮、多喝水、少食多餐

11《清醒思考的艺术》

①书中介绍了52种思维错误，比如幸存偏误、游泳选手身材错觉、框架效应、“司机的知识”、控制错觉、选择的悖论，社会性懈怠、联想偏误、认知失调、享乐适应症。

12《你的生存本能正在杀死你》

①舒适悖论：生存的条件越来越了。我们对“不适”越来越敏感了

②“心理外化”：外界环境的变化，对我们的心理的影响越来越强了

③15个保持沉着冷静的策略，比如摆脱对现代技术的依赖、规律的生活、拓展心理舒适区等

④“双重感知能力”：在同一环境下，我们既要能感受到“不适”，也要能感受到“舒适”

⑤标记不适，能更加有效地管理不适。这也就是为什么写日记能够缓解我们的负面情绪