如果不从这一刻开始幸福，你将来也无法幸福

如果不从这一刻开始幸福，你将来也无法幸福

爱默生说：“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。”

人们常对自己说，等我有钱就好了，哭闹的孩子很快就会长大了，我们也常常祝福别人说，你一定会得到幸福的。

然而，未来一天天步入当下，我们始终没有到达某个叫作“幸福”的终点站，幸福变成一个苦苦追寻的目标。

01

前段时间，有一篇文章在朋友圈很火，文章讲的是一个姑娘辞职去山里隐居的故事。

姑娘靠着捡垃圾进行废物利用，只花了3500块，就把一个租来的农民房改造成了梦幻之所，她每天遛狗，爬山，做手工，过着诗意满满的日子。

姑娘“化腐朽为神奇”的旧物改造手艺，甚至吸引了周边居民，慢慢地，他们扔东西前都会来问问她，于是她也能接一些旧物改造工作，来贴补生活费。

我惊叹于她的巧手，我的一位女性朋友甚至喊话：如果我是男人，我想娶她！

然而，盛赞之下，有一条留言说了这样一句话：随便一次生病，哪怕看一次牙医，就会瞬间击碎这种岁月静好。

姑娘留言回应，说自己被这条点赞很多的留言“惊呆了”，她感慨道：

原来有如此多的人活在未知的恐惧中，如果你每天的意识里都是这种生病住院的负面想法，那它必然会成为现实……（当然不是必然）

正面的良性的生活不只是眼睛可见的小美好，也不是你以为的表面的岁月静好，而是要破除恐惧的潜意识，迎来内在的安定与宁静。

是啊，即使现在赚的钱够你生几次小病，看得了牙医，但如果每天都生活在恐惧中，你依旧会想着，万一得了癌症就惨了，如果家里出什么意外怎么办，将来会不会养不起孩子？

对未来的恐惧，不断吞噬着我们今日的生活。

当谈及是否焦虑的时候，姑娘说：“如果我们现在为赚钱而发愁，或者为其它任何事焦虑的时候，你就失去了从现在就幸福的可能性。”

不管选择怎样的人生，都会有未知的风险。

发愁不会带来金钱，过度焦虑令人短视，让人无法做长期有益的规划，甚至有损健康。

如果不能安定地、全身心地投入生活，就永远无法真正感受到克服困难、不断奋斗和进步的喜悦，而是永远内心焦躁，甚至像无头苍蝇一样“虚假忙碌”，然后身心俱疲地期待未来幸福会降临。

02

从小到大，父母和老师常跟我们说，先苦后甜，等你考上大学就好了，等你长大就好了，如果不努力，你将来就会和谁谁一样过苦日子……

而很少有父母会跟孩子说，这可能是你一生中最快乐、最重要的时光，你要学会好好享受现在的一切。

我们相信“不经历风雨，怎么见彩虹”，相信“吃得苦中苦，方为人上人”，我们信奉幸福需要努力努力再努力的神话，使它们慢慢成为我们脑中的“自动化思维”。

如果我们仔细回想一下，就会发现脑中常有这样的想法：我现在过得不好，是因为我还不够努力，如果我再忍一忍，说不定将来我也可以像某些人一样幸福成功。

正如美国临床心理学家汤玛士·培恩说的那样：

我们经常困在自己戏剧性的故事之中，当我们想要寻找幸福时，我们直觉地认为自己应该要通过层层阻碍、承受痛苦、寻寻觅觅、杀死巨龙与怪兽，最终才能找到黄金或公主，获得自己想要的答案与平静……

幸福需要饱受折磨——这种不易察觉的扭曲观念，让我们总是相信，眼前只是苟且，而幸福在别处。

幸福真的是需要搏斗一番才可得到的稀罕物吗？

非也，成功带来的狂喜非常短暂，一生中所有这样的时刻加起来，也不过几天而已，而剩下的绝大部分时间，我们依然有感受幸福的能力。

如果我们足够爱自己，足够重视自己的生命，就会知道每一天都弥足珍贵，有眼睛能看，有耳朵能听，有手可触摸这个世界，已足以让我们感到幸福。

03

朴树的作品《好好地》MV中，描绘了几个普通人的生活片段：

一位老人来医院看望病重的妻子，为妻子表演魔术；一个餐厅服务员把整盘餐泼到一个彪形大汉身上，大汉冲过来要揍他；一个学太极拳的女子忍不住开起了小差，被老师当场逮到。

接着，事情发生了戏剧性地转变，男服务员冲着大汉滑稽地扭动起身体，教太极拳的老师也开始摇摆，所有人一起跳起舞来。

歌中唱着：昨天已灰飞烟灭，明天还远在天边……你白白浪费这一生，嘿，你到底在害怕什么？

当所有人打开自己的心，挫折和窘境消失不见，世界也变得美好，而唯独没有变成喜剧的，是老人的妻子，生命垂暮，不可逆转。

在MV最后，屏幕上出现一句话：

好好地，好好过老天爷给的每一天。

每一天都是唯一的，也是我们余下生命中最年轻的一天，而我们最值得做的，就是做真实的自己，好好度过。

幸福并不需要追求，也不是只有完成目标时才有，积极心理学经典著作《心流》的作者契克森米哈赖说，一般人总把所有心力放在新目标上，不能享受现在，也因此与知足的快乐绝缘。

以前我从不同意“知足常乐”，认为那是没有上进心，人怎么可以知足呢？

后来我发现，不知足的念头常常盘踞脑中，让我无法为已有的一切感到满意和愉悦，而知足能让人保持宁静平和的心态，排除掉一些外在的标准，安心去慢慢发挥自己的潜能。

知足才是真正的富有，它让你心满意足地欣赏眼下的一切，而不是对周遭的美好视而不见；它让你接纳当下的自己，然后怀着希望和信心，去继续追求自己喜欢的一切。

04

幸福只关乎自己的主观感受吗？

不是的，我们每一刻的幸福，都是给别人的礼物。

心理学研究发现，幸福的人更容易有利他行为，当我们幸福时，就不会把注意力一直集中在自己身上，我们会更喜欢别人，而当我们心情低落，就会倾向于不相信别人，我们的注意力也会更多用来保护自己的需求。

我们每一刻的幸福都是有价值的，感到幸福时，我们可能更有耐心帮助问路的人，可能会更宽容地看待别人的错误，内心也更有能量去安慰我们的家人和朋友。

反之，如果我们一直生活在焦虑和恐惧中，我们的周遭也将笼罩着负面的气息，我们会变得易怒，非但没有力量再去照顾别人的情绪，还会给别人带来困扰。

因此，我们感受到幸福，就是给这个世界最好的礼物。

幸福不在未来，幸福的获得也不需要经受艰难困苦，不是非要等到有金钱、有资源、有名气时我们才有资格幸福，只要我们想要，我们从这一刻就可以开始幸福。

当我们专注于当下，将过去和未来都抛在脑后，幸福的花朵就会在此时此刻，慷慨盛放。

最后，让我们对自己的生命说一句：既来之，则安之。

既已来到这个世界，不如坦然面对，不要着急，好好地、幸福地度过老天爷给的每一天。

-END-