2018年过去了，你收获了什么？这一年，我接触了好几位长辈虽然年龄上属于中老年人，心理和身体层面却像20岁少年一样活力健康，特意选出三位代表人物分享他们的故事给你。
朝气蓬勃的老奶奶
1.
济珣奶奶是在内观活动中认识的。
学习内观打坐第一天，师父说“这次参加者有一位80岁的奶奶，她自己一个人坐车过来，还做义工帮我们打扫卫生......”
师父的话勾起了我的好奇，内观时每天要打坐十几个小时，奶奶受得了吗?
我很想问奶奶，但内观是全程止语的，所以我只能憋着疑问等解除止语时再一探究竟。
登上千佛塔时和奶奶的合照
等到可以说话的那天，我走近奶奶一看，发现她脸上居然没有老年斑，没涂腮红却自带好气色，肤质比很多中老年人都好；登千佛塔时，奶奶跟我们一样一步步走上7楼；奶奶说她退休后一个人去十几个国家旅行，子女放心她一个人来去。
“奶奶您怎么做到80岁还那么健康有活力的？”
“我就是心很简单，不想事，没有坏心眼。”
奶奶的答案听起来简单，实际做到却不容易。内观打坐时，大部分人要么想着过去要么想着未来，很少有人能像奶奶一样心简单地活在当下。
出关回家后，奶奶主动给我发来微信告诉我她回到家了；我去广州找她玩，她就把路线详细地发文字给我，还拍了地图给我；我一出地铁站，发现奶奶早就站在门口等我了。
“小林潇你来啦，今天真好看！”还没走近，就感觉到奶奶眼神里传递过来的温度；走近了，揽着奶奶的手说说笑笑，仿佛奶奶就是我的亲奶奶一般。
一进奶奶家，发现爷爷正在做饭，我问需不需要帮忙，奶奶爷爷都说不用，奶奶接着招待我坐下泡茶喝，电视里正在播放的是《开讲啦》。
右边的校长也超过60岁了
“这个西安交大的校长讲得真好！我们那时候念书可辛苦了，有时候都没饭吃。 ”奶奶说到。《开讲啦》这期节目刚好讲到校长怎么做校企合作，引进新的教育方式，奶奶听的时候频点头，说就要跟得上时代发展。
快到饭点时，奶奶憨笑着说“我不爱做饭，都是我老伴做。我说我的心简单，其实也是傻人有傻福。我老伴79岁，可聪明啦，很多事都是他操持。”
一桌饭菜都是79岁的爷爷做的
饭后奶奶带我去她的卧室看，书桌上是她抄写的经文，她说自己每天都会学习。接着又拿出旅游纪念相册给我看，一个戴着墨镜，手指捏着随风飘扬的彩色丝巾的奶奶正对你笑，真是应了“人面映桃红，岁岁笑春风”这句诗。
如花般绽放的奶奶
见奶奶第一面，她给我的印象就是一直在微笑，想到她就想到孔子所说的“六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾距。”
从我进她家，就提前问我能否吃辣再让老伴准备饭菜；我要走了，就一路送我直到我坐上车；年纪大了依然像学生一样看书写字，招待学友们来家吃饭......奶奶体贴善良、乐观好学、热情待客的品质就像太阳般散发着温暖的光芒。
2.
李欣频老师是大学时就喜欢的作家、创意人，2018年12月见到49岁的她时，发现她由内而外地越活越年轻。
舞台上闪闪发光的欣频老师
大学时听欣频老师讲课还有点距离感，可能是因为互动不多；18年上创意烧脑课的最后一个环节是两个多小时的舞动冥想，欣频老师直接从台上跳着舞下来环场跑，一边还拿着话筒继续说话引导我们，跟20岁少女一般精力充沛。两天的课，上午12:30下课，13:00就接着上下午的课，这么快节奏的速度却不见欣频老师有一丝倦容，让我不得不佩服。
欣频老师带团去看极光
台湾美食作家叶怡兰曾评价欣频老师：
深深让我惊叹的是，欣频那渴望看尽世界、体验一切的欲望、勇气、决心与实践力。举例来说，她赶金马影展时，一天至少六部片，从早上看到深夜，比专业影评人还勤快。
她的旅行，也充满了这种卯足了劲全力赶场的味道。七月末，她写mail来，告诉我八月到十月间一长串博物馆造访计划：从东京开始，然后奥地利、荷兰、德国、东欧，接下来是西班牙、北欧以及纽约，九月有可能去埃及。
这中间我真正感兴趣的是，欣频在这不停观看、不停体验，且不停化为图片化为文字的同时，在字里行间影像间所清楚显现的、敏锐的洞察力与因之而相对衍生的，独树一帜的思考角度和见地。
上段文字摘自欣频老师2008年出版的《食物恋》一书。10年过去了，她仍像孩子般有旺盛的好奇心，不仅每年都带团去世界各地旅行，在保持大量阅读观影看展高强度输入的同时，还能写出一本又一本书输出所得，真是不论几岁都活得淋漓尽致的典范。
3.
胡删老师是中国“有机生活推广第一人”，我听了她一场演讲就被圈粉了。
胡删老师和有机结缘于北京的沙尘暴，她有一位德国友人每天日夜奔波亲自植地治理西北的土地，刚开始胡老师很好奇为什么这位德国朋友会在乎中国的沙尘暴，后来这位德国朋友说地球就是一个村，如果北京的风沙蔓延，德国天空的蓝也不会持续。老师意识到土地的污染与使用农药化肥有直接关系，如果让污染继续下去，人类的许多生存问题都面临着危险。（此段演讲文字内容来自彤学社）
“每亩地少用一斤农药，可以减少85万吨农药污染；每食用500g有机叶菜，会使0.44㎡的土壤平均得到了52天的改良及30天左右的休息”胡删老师说到。
多年前她曾是医务工作者，那时候肿瘤患者很少，现在的肿瘤患者却不断增多，原因之一是食品中含的化学药品越来越多，吃的不安全。为了让更多人健康起来，让子孙后代们生活在与自然和谐相处的地球家园中，2012年胡删老师还开办了有机生活公益学习班，发愿帮助一千位患肿瘤的人康复。
脸蛋红彤彤的胡删老师
主持人让现场观众猜老师几岁了，最后公布答案时真想不到满头乌黑秀发的她已经65岁了！胡删老师说一开始别人不相信吃有机对身体健康好，她就让别人看到自己一家人吃有机产生的变化，比如她5岁的小孙女从小吃有机食物，每天早上能游泳800米；胡删老师一年要去全国各地做有机演讲上百场，经常昨天还在一个城市今天就得奔波到另一个城市，可是她却不觉得累。
演讲完后有幸和胡删老师近距离接触，那灿烂的笑容，饱满的精气神深深刻进我心里。在她身上，我看到了什么是以生命影响生命，有使命感的人，不仅工作起来更有干劲，自己也会逆生长。
60岁的年龄活出20岁的状态，并不是什么奇迹，而是日复一日对自己和世界都充满热情的结果。
三位榜样各有特点，而他们的共同点让我想到了塞缪尔·厄尔曼的《青春》这首诗：
青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炙热的情感；青春是生命的深泉在涌流。
青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生而有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年。
岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂。忧烦，惶恐，丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。
无论年届花甲，拟或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线，只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻，风华常存。
一旦天线倒塌，锐气便被冰雪覆盖，玩世不恭、自暴自弃油然而生，即使年方二十，实已垂垂老矣；然则只要树起天线，捕捉乐观信号，你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。
祝福你也能不管几岁，都拥有青春年少时的生命力。
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