雄关漫道真如铁，而今迈步从头越

昨天下午在简书中阅读文章时，偶遇了孙鹏老师的一篇《坚持晨跑1460天有感》，深受启发，在佩服孙鹏老师坚强毅力的同时，也激发了我坚持晨跑的动力。

大约从三年前我就开始立志要跑步，但总也坚持不了几天就放弃了，想来有这么几种原因。

第一，因为闹更年期综合征，导致情绪非常不稳定，甚至是有一些轻微的抑郁，这种抑郁情绪会牢牢的控制着人的大脑，使人动弹不得，在他人眼里就是懒惰，但是这个懒惰应该加上引号，人是无力对抗的。这应该是主要原因。

第二，也确实有一点点懒惰，尤其是冬天的早晨特别冷，实在是不舍得那个热被窝。夏天就嫌热，不运动都出汗，何况再跑步肯定就会汗流浃背了，也是不想跑。

但是跑步确实对心情不爽、睡眠不好、更年期综合征、抑郁症焦虑症等精神方面都有非常好的疗效。因为跑步能让大脑产生多巴胺，使人快乐。

据研究发现，坚持长期跑步大脑产生的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。

所以昨天晚上就下定决心准备跑步。今天早上醒了五点，经过一番激烈的思想斗争，终于理智战胜了懒惰，收拾一下，六点准时出发。

来到大街上，城市格外的安静，车辆稀少，人是更少。空气感觉格外的新鲜，微风吹着，甚是凉爽。到了公园，喜欢运动的人们早就开始了。

我也简单的活动了一下，开始慢跑，因公园不大，先是慢跑了两圈，正好健步走团也过来了，听着强劲的音乐，又快步跟了两圈。音乐真的是运动的灵魂，健步走就是音乐和体育的完美结合。随后自己又慢慢悠悠的散步两圈。一看运动健康APP整5000步。

运动需要一个循序渐进的过程，所以今天早上第一次就到此为止。感觉神清气爽，精神格外的好。

从今天开始，我每天要像简书日更一样，每天早上在帖子中打卡，以督促自己坚持下去。再不能像过去间歇性的踌躇满志，持续性的混吃等死，整天昏昏噩噩，萎靡不振的在床上赖着了。

人的余生首先要有一个健康的体魄，这是根本。只有身体健康了才能优雅的度过余生。我相信，在不远的将来，大家肯定会看到一个阳光优雅、精神饱满、健健康康的一个我。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。不忘初心，坚持下去，未来可期。