1.不对别人期望太高。开心的钥匙，原本就在自己手里。
2.停止胡思乱想。用平常心面对平凡普通生活，人舒坦了，心也舒坦。
3.别太在意别人的目光。放下自以为是的偏执和无用的面子，别拘谨，别敏感。
4.不与傻瓜论短长。其实，哪怕你是对的，也不用非要证明别人是错的。
5.减少不必要的社交。缩小圈子，多专注自己，快乐也就容易了许多。
6.控制坏情绪，释放好情绪。那些快乐的人，也不是没有痛苦，只不过他们都懂得控制自己的情绪。
7.找到自己的舒适区。做自己想做而且擅长的事儿，难过时有一个暂时的容身之所。
8.偶尔糊涂一次。偶尔健忘一点，遇事哈哈一笑，给自己一个缓冲和放松的时间，没什么不好的。
9.学会拒绝。学会拒绝别人不合理的要求，拒绝那些让你不开心的人和事。
10.培养兴趣爱好。从简单乏味的小事中体会生活的乐趣，你会变得越来越欣赏自己。
11.收拾收拾屋子。其实，收拾屋子，何尝不是清扫自己的内心。
12.适当运动。所以，没事时候就跑跑步吧，痛快喘口气，没有坏心情是流汗赶不走的。
13.每月固定存一笔钱。钱真的能买到快乐。
14.好好睡觉。记得早点睡觉，梦里有你期待的所有美好。
15.快乐没有法则。快乐是一种本领的话，我希望你是最厉害的。
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