教资打卡分享

打卡建议:完成通关后截图分数，归纳材料”为什么”的问题的例子，回忆情景，形成画面记忆材料观点

教资打卡分享

为什么？其实“为什么”更多时候是在问自己？

为什么我明明很认真的做，也检查了，可最后还是出现漏东西？---有时候是因为惯性思维

为什么明明不是什么大不了的事我那么容易紧张？----因为恐惧，因为害怕犯错误

为什么我要对每次奶奶或者妈妈对我说：要知道……就不……  （感觉像是在责怪我一样），我就会表现出不耐烦，不开心---因为我总是憋着自己的情绪，主要在家人面前我有时候憋不住

……

向自己问“为什么”是内省

而向外的“为什么？”更多的是抱怨，只是站在自己的角度“审核别人”

你为什么老是乱放东西？

地那么脏你为什么不扫一下？（因为在对方看来并不觉得脏，但是你并不考虑这点，你只想着自己希望干净整齐）

我是为你好，为什么你不听我的建议？

那么多时间你为什么不看看书提升自己，家里那么多书？一天到晚看剧玩手机多浪费时间？（或许你没有考虑她的兴趣、想法，这只是你的想法）

关于“为什么”的语言

不知道做父母的有没有注意到，孩子在很小的时候总喜欢问为什么，孩子嘴里说出的为什么和我们今天讨论的为什么区别在哪呢？很显然，孩子在用为什么时表达的是疑问，透过疑问我们能看到他的求知欲和好奇心。可对于大人来说，使用为什么的时候表达的是质问和质疑，透过质疑我们看到的是大人的消极情绪。其实“为什么”的话语本身并没有对错，问题在于使用者的内心想法。当我们带着情绪问为什么对我时候，通常会让对方感觉被质疑，感觉紧张、有压力。

当然生活中除了为什么，还有很多类似的表达，用不好一样会成为恶语。你怎么还不······你能不能不要······你明知道······你不能······类似的话语很有很多，其实这些表述都不是重点，问题的根源在于我们用了“你”这个主语，这与昨天打卡内容实际上说的是同一个问题，同样是问为什么，我们换个主语试试，会发现感受完全不同。

总结一下：在跟孩子或他人沟通时，首先要梳理好情绪，如果带着情绪，你的言语就会出卖你，所以如果有能力还是要收拾好自己的情绪。当然如果控制不了情绪，那就可以借助语言表达的小技巧，“我”和“你”主语的运用非常重要，把握好这点，我觉得“为什么”也可以轻松使用。

恐惧清单

①恐惧死亡

②恐惧自己身上会有别人提出的痛点

③恐惧脑袋里的念头长时间挥之不散

我经常会是检讨自己会不会也有别人提出的各种毛病，会去回忆自己过去的各种行为，然后找到差不多的行为，但是自己又开始恐惧，不接受自己有这样的行为。比如曾经有关于完美主义的说法，是一种不可取要改变的，我就会想我是不是也是完美主义，回想自己的某些行为就是完美主义啊，自己就开始恐惧起来，心慌出汗，心里惴惴不安。比如我曾经看到书上写的固化的防御性思维模式，联想自己就是这种模式，又开始恐惧起来。比如我因为曾经玩过的一个游戏，但是怎么也回忆不是那个游戏的名字来，觉得自己是不是有强迫症，就恐惧起来，以至于现在看到电视上眼熟的演员我都要非弄清这个演员到底还演过什么，找不到答案我就会焦虑，这是我之前没有的问题啊，觉得自己有强迫症了之后真的开始按强迫症的得样子去做了呢？但是自己特别不接受这种感觉。