每隔一段时间朋友圈就会有一篇讨伐猪队友的文章流传，可是令人郁闷的是，要么有人声嘶力竭的跟随讨伐；要么有人哈哈一笑原来大家都一样郁闷，却没人想过造成这种状况的原因，以及寻找解决的办法。
一般人吐槽老公，最多的是照顾孩子方面，一个是晚上起夜，你喂奶、哄睡、换尿片、担心吐奶，整夜整夜的睡不了，猪队友在旁边酣睡如磐石，连搭把手都做不到。
一个是孩子生病，自己一个人扛娃去医院，挂号哄娃看医生一个人包全，好一点的猪队友一起去医院，你先下车去挂号，猪队友去停车，然后他就一去不复返，等你挂号哄娃看医生完，猪队友气喘吁吁的跑来说没有车位，得！看完了，回去吧。
停！停！停！你要是敞开让我吐槽，我能说个三天三夜，但是这不是解决问题的办法，我们要换一种思维模式。
大部分人的婚姻并非是僵死无救的，我们都向往美好的婚姻，但是改变现状绝不是讨伐猪队友，批评是一种艺术，想要让猪队友变成队友，我们要用点“小心机”。
吐槽都包含着对对方的期待，你希望猪队友做什么？你要明确的表达出来，指责对方只会让关系更糟糕，只有当我们开始停止指责表达自己的需求，才能够让对方有机会满足我们。
被人吐槽最多的是来姨妈肚子疼被劝多喝水的事儿，每个人都恨恨的说：多喝水！多喝水！就知道说多喝水！不会真的来倒杯水给我呀！我告诉你，你不说，直男们真的不知道要去做。
我们要学会表达自己的需求，尤其是妈妈，这社会给妈妈们太多的指控，孩子生病怪妈妈没照顾好、孩子调皮怪妈妈没教育好、孩子学习成绩不好怪妈妈管教无方，孩子所有的不好都怪妈妈。
所以妈妈从来不敢有半分的懈怠，压得妈妈们透不过气来，从未停下来想过自己的需求。
妈妈们都以为自己在为孩子焦虑，却没有想过其实一旦自己安定下来，所有问题就迎刃而解了。所以，表达自己的需求尤为重要。
比如：姨妈痛时，你可以要求他帮你倒热水，或者告诉他你不能碰冷水，让他去洗碗，甚至你觉得难受，想要他抱抱，都可以直接说，因为你不说他不知道你真正的需求。
再比如：孩子晚上起夜次数多，你累得睁不开眼，可以直接要求他照顾一两次，让你有时间恢复一下，没有什么不可以的，因为孩子是两个人的责任，千万别让他去猜你的想法主动帮忙。
表达自己需求的重点是一定不要用指责的语气，沟通一旦用了指责，肯定会进入谁也不肯听谁的死循环里去了，更不要说去倾听别人的需求。
划重点！！！
不要指责！！！
不要指责！！！
不要指责！！！
夫妻双方其实就是合作关系，想要合作愉快，必须要良好的沟通，我们要说出希望对方做的事，而不是不希望对方做的事。
比如：你先生正瘫坐在沙发上玩手机，你需要帮忙，你可以说“过来帮我XX（洗碗、拖地等等）”，而不是说“一天到晚就知道玩手机，没看到别人那么忙吗！也不过来帮忙……”对不起！人家真的看不到，因为你没说要做什么，要知道这世界上有眼力见儿的人并不多。
再比如：孩子生病了，你很难过，很自责，很心痛，很不知所措，很需要依靠………说出来，没关系的，你不用做女强人，不需要无坚不摧，让他知道你的感受，他才能试着体谅你，让他去做你曾经做过的事，他才能真正体谅你。
不要把自己包起来，密不透风，等装不下了再一次爆炸，这样对双方都不利，想要什么帮助直接说，用自己最习惯的方式来表达自己的需求，让夫妻双方用最轻松的方式来相处。
其实不论男女，每个人都希望有人关心自己，但是很多人说不清楚到底要求别人该怎么做，而是说：你既然爱我，就应该知道我心里在想什么呀。然而大部分人自己需要什么，自己都不知道，别人又怎么能觉察到他自己都还没有觉察到的需求呢？
更多的时候我们都是在自己跟自己较劲儿，自己跟自己在生气，猪队友或者孩子都不过是导火线而已，最终我们该学的不过是自己如何爱自己，自己如何与自己和平共处。
//全文完//
往期回顾
调皮妈妈
一个有社交恐惧的成人，
一个比孩子还调皮的妈妈，
一个喜欢心理学和做衣服的中年少女。
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