跑步｜今天不想跑，所以才去跑

文／雨竹

秋风，将秋叶毫不怜惜地从树梢上拽下，泛黄的叶子在空中漫舞飘飞，像极了七仙女撒下的花，那一片片落叶披着一身薄凉，带着秋的记忆走来了。

跑步｜今天不想跑，所以才去跑

01

北方深秋的早晨，又冷又黑，马路上几乎见不到人影，那些被马拉松热吸引着的盲目跟风者，夏季刚过就不见了踪影，他们不是嫌冷，就是嫌累，或者没跑几天玩命追求速度和距离受了伤。

偶尔在马路上遇见的几伙人，仍然是那几张再熟悉不过的老面孔了。他们大老远就向我打招呼，问候着“早上好”或 “早”，便风风火火地跑过去了。

跑步｜今天不想跑，所以才去跑

其实，一个真正的跑马者，应该属于那些无论春夏秋冬都在坚持的人，应该属于那些无论严寒酷暑都在不断精进的人。他们时刻倾听着自己内心的声音，时刻为自己负责并让自己快乐着。

02

经常听有人抱怨，这世上要想找到一个灵魂伴侣，简直比登天还难，甚至人们终其一生都在寻找他的灵魂伴侣，可是，你有没有发现，其实一个人的真正灵魂伴侣就是他自己。

早些年，特害怕无事可做，工作之余几乎每天都在跟同事或朋友在外面吃喝玩乐，一旦闲下来，那种孤独的恐惧感瞬间蔓延身体的每一个部位，它就像天狗一样毫不客气地将我吞噬。

跑步｜今天不想跑，所以才去跑

同办公室有个叫媛媛的女孩，我们非常要好，下班后，我经常找她陪我出去折腾，我喜欢做的事，她也喜欢，当时我们都还年轻，有着大把大把的时间用来挥霍。可是一回到家，那种恐惧感又爬上心头。

那些年，我们每天肆意挥霍青春，无聊地打发时间，我们互认为找到了灵魂伴侣，后来，由于工作变动和住址搬迁，在一起的机会减少了许多。

在这之后，我的生活糟糕透了，连续好几个月处于失眠状态，每天浑浑噩噩，身体也随着发福。为了改善睡眠，我几乎想尽了一切办法，无意间我开始跑步了，从3公里到10公里越跑越多，随着不断的奔跑，体内荷尔蒙分泌也会不断增加，从而抑制了负面情绪，我变了，变得阳光起来，渐渐地也找到了活着的意义。

说来真是不可思议。跑步虽然单调乏味，但渐渐发现，我不再害怕孤独了，再不像从前那样总想着找别人打发时间了，再不像原来那样总是向外界寻求刺激了，心也跟着平稳了许多。大部分时间都用来读书、听书，还学会了写作，近几年，竟然在报刊上发表了几篇小文，日子过得越发充实起来。

跑步｜今天不想跑，所以才去跑

其实，面对孤独，不只是一味地向外界索取，而是要不断地强化自己的内心，使自己变得丰盈润泽，这样才能应对各种突如其来的孤独。

后来听说闺蜜也开始跑步了，还经常去老年公寓做义工。

原以为我们分开后，会更加寂寞无聊，没想到，我们都各自找到了最高级的活法，她说，跑步让我倾听身体的声音，知道了我们终其一生都在找寻灵魂伴侣就是我们自己。

内心丰盈了，富足了，生活也就变得更加有意义。

正像我之前写的一首小诗一样：

我只是在跑步，寻找心灵的意境

踏响平平仄仄的足音

让自己的足音与心灵和鸣

然后积淀成文字

以及一种激昂与心音的重复

跑步｜今天不想跑，所以才去跑

03

跑步的人除了内心丰盈，还懂得以自己为中心，不寄托于他人，不依附于他人。

同事小洋的老公是做电脑生意的，由于他做事认真，诚实有信，经营的商品质量非常过关，小店做得风生水起，在当地也小有名气。

去年，正好赶上一家公司新换一批电脑，还有监控及职工考勤机等，他凭自己的实力赢得了这一笔大生意，自然他们的钱包也鼓了起来，生意越做越大，渐渐主动找上门来安装、维修电脑的个人及公司也越来越多，生意竟然做到了外省。

看着老公里里外外地忙乎，接触的人也和以前大不一样，小洋内心无端地涌出一种极大的危机感，每天神经兮兮的，像看贼一样看着老公，微信上偷偷地安装了定位，还偷偷检查聊天记录，不许老公与任何女人接触。

说来奇怪，事情总是朝着你想的方向发展，一来二去，她老公真的有了外遇，据说那个女孩还是一个大学生。

当接到法院离婚协议书时，她像疯子一样号啕大哭，跪地上薅着她老公裤腿，不停地求诉：“不要离开我，我哪里不好以后我都改。”

可这一切在离婚协议书上显得那么苍白无力，最终，她老公还是带着年轻的大学生远走高飞了。

好在，她老公念及旧情，没有与她清分家产，店里的一切及生意伙伴全部留给了小洋，这一大摊子摆在面前，她更是不知所措。

后来，有好一阵子，她家店门紧闭，时间久了，人们也就淡忘了。一次晨跑，我发现前面跑步的身影特别像小洋，我紧跑几步，果真是她。

她一出口就感觉她变了，变得阳光了，似乎她和老公的离婚一事从未发生过，闲聊中，得知她挑起了店里的生意，据说比以前还红火。

我好奇地问，怎么一段时间不见，脱胎换骨了，她说是跑步救了她，老公出走的那段时间痛苦的险些自杀，每天把自己关起来，怎么也琢磨不透，总觉得人生已经到了尽头。

她说，有一天大半夜，她发疯一样在小区跑了好一阵，说来奇怪，突然没那么痛苦了，为了缓解压力，每天都坚持跑会，后来又认识了许多跑友。

她还说，通过跑步，她终于知道了生活的中心不是每天盯着别人，而是以自己为中心，老公的离开一定是受不了我的控制和依附。

心理作家张德芬说：不再向外抓取，而是回归自己的内心，你才会拥有更美好的人生。

04

跑步｜今天不想跑，所以才去跑

那些长年坚持跑步的人，他们不但拥有一个健康的身体，还具备一定的快乐幸福的能力，不必说跑步过程中体内产生的内啡肽使人快乐，更重要的是他们结交一群志同道合的朋友。

他们在一起讨论跑步，讨论比赛，讨论配速，总之有说不完的话题，有说不完的笑料，大家在一起总是那么开心自如。

据心理学家研究，幸福来源于和谐的人际关系，所以跑步的人都是幸福的，因为他们有一群志同道合的朋友。

就在今年的10月份，我连续飞跃了两个城市，相继参加了两次马拉松比赛，虽跑步4年有余，但对参赛并没有像其他跑友那么痴迷，倒是朝夕相处的伙伴吸引了我，这么多年，几个好朋友一起出去比赛还是头一次。

如今快节奏的生活，每个人都忙忙碌碌，假如不是为了出去比赛，断然不会凑这么整齐，一整天时间腻在一起。

比赛当天，我们一行7人不到4:00就出发了，好友逆风早就安排好行车路程，几个对脾气的好哥们在一起真是快活，有说不完的段子，唠不完的磕。

一路车厢内充满了笑声，那一股股的笑声隔着车厢传遍了通往盘锦的高速公路，每个人的脸上露出幸福的笑容。

赛场上更是热闹非凡，他们宁愿放弃自己的成绩，一直陪我到终点。盘锦的天气真是作弄人，跑一场马拉松像经历了春夏秋冬四季，虽冻的嘶嘶呵呵，却感到从未有过的兴奋。

曾写过一篇很长很长的比赛纪实，但总觉得我的笔力不能满足于我们在一起欢愉过后的幸福。

赛后更为丰厚的是，逆风盘锦的好朋友早早就在酒店候着，早早为我们备好了酒席。跑完马拉松，再来一场大餐，简直是比神仙还要快活。

跑步｜今天不想跑，所以才去跑

看着一桌子的美食，我们忍不住大口喝酒大块吃肉，地道的盘锦大河蟹，卤的够味，鲜的过瘾，地主之谊的盛情，感觉好几年没喝过这么热闹的酒了，简直是天底下最幸福的人了。

事隔一周，我们又一起参加了本市的马拉松比赛，虽临时被拉去做工作人员，但不后悔，在终点，我看到了他们挥汗如雨的身影，看到了他们轻盈如燕的身姿，看到了他们拼搏奋斗的毅力。

赛后我们一行11人又去了预定好的酒店，每一场马拉松都会消耗太多的体能，身体像被掏空一样，此时，那种迫切需要美食来填补的情绪吞噬每一个人。

服务员刚端上来一个菜，我们像小鸡啄米一样瞬间一扫而空，又上来一盘菜，又瞬间见底，近一个小时的时间桌子上始终摆的就是一个菜，这又给我们增添了“一个菜”的段子。

经常听一些人问幸福在哪里？人人都在向外寻找着幸福，殊不知幸福的源头就在自己的心中。

说白了，幸福是一种能力，当你拥有了幸福的能力，你便会走进明媚的阳光，远离萧瑟的寒秋，每天都是生机盎然的春天，就像我们这些坚持跑步的人。

跑步｜今天不想跑，所以才去跑

05

深秋过后便是冬，不跑步的理由有千千万万种，跑步的理由只有一种，遇见完美的自己，与自己的内心对话，倾听身体的声音。

如何坚持跑步，记住村上春树的一句话：“今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。”

愿你驰骋赛场，也能抵抗寒冷。