我总是高估自己的自觉性，为此还沾沾自喜过，看到别人追剧，笑话他们幼稚，原来那只是时机不允许。
今年寒假特别长，在家里办公，有了富裕时间，心血来潮重温法证先锋系列，不看不要紧，一看就缠上，一天一部的节奏，虽二倍速，但也耗时，晚上就由着性子看到夜里一点左右。看了先锋系列，又趁机搜了别的罪案剧，于是又拿下《白夜追凶》，《上锁的房间》，甚至看了《刘老根》，《乡爱》，就这样晚上追剧到凌晨，早上死活起不来的日子持续了两个月。
搞笑的是自己还觉得这样的日子堕落，不应该挥霍无度，往往边看剧边自责，边熬夜边后悔，一点也没有找到娱乐后的快乐。我知道，按专家的话说追剧是低收益短半衰期的事情，高兴就那一会，随之而来的是无所事事的懊悔，道理也是懂得，但控制自己这恶习也不可能一下子就实现。
就这样下去吗？
痛定思痛，我决定从今天起，晚上十点不再拿手机进卧室，静音放在客厅里，临睡前一定做泡脚，清洁，让大脑逐渐习惯早睡信号。
同时，辅助早睡，白天不再睡午觉，不在卧室里呆。
追剧的潜在原因还是没有生活目标，所以要制定目标，并且切实执行，只有在另一些地方对自己讲信用，才会更好地执行别的计划。
同时，白天不能老是拖延，这样会想到用晚上时间弥补，就算不追剧，也会熬夜，还是理所当然地熬。一定把白天任务在睡前完成。
不要逼迫自己，不要焦虑，不要找借口，有意义的事情，什么时间去做也不算晚。
相信自己，重塑生活，一年有四季，人生何处都能开始，在这个春暖花开不能出门的春天，静下心来，来个新的开始，未尝不可。
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