放假这段时间，早晚我都坚持去练习瑜伽。只有两次早上练习很累，影响一天的身体状态，以致晚上不能坚持练习。其余时间都能坚持早晚各一次的练习。这段时间也是如此，每次练习都是汗流浃背，我总结了身体疲乏的原因之一可能是汗水流失多，没有及时补充盐水的缘故。于是那段早晚各一次的瑜伽练习后，我都注意及时补充盐水。效果好一些，身体没有那么疲乏了。可能连续着早晚两次，运动量有点大，我前天晚上休息时身体依然感觉到疲乏，喉咙还有点痛的感觉，我在想是不是要感冒了？心想着早上的瑜伽不能练习了，得注意休息了。但昨天早上起床后，喉咙痛的感觉没有了。然后我继续去练习瑜伽。昨晚瑜伽主题是扭转，名字看似轻松吧，但是练习起来一点都不轻松。我平时练习可以投入百分之百的精神力，但是昨天早上只能投入百分之九十五这样，余下的百分之五就不见了，身体实在吃不消了。有些体式我根本不能坚持到最后。特别想赶快结束。
下午的瑜伽就不参与练习了。权且休息半天。少就是多。瑜伽练习也要讲究此种道理。
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本文标题：每天坚持两次的瑜伽
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