为什么要写反思日记！

先和大家认真的去搞清楚一个自己学过的概念。

元认知能力是一切学习与进步的最底层的最根本的能力。

（重点在于学习和进步，最底层的最根本的能力，这个让我想起了第一性原理），

元认知就是“认知的认知”。简单的说，当你在思考的时候，你能意识到自己在思考，进一步还能意识到自己在思考什么，又进一步还能判断自己的思考方式、思考结果是否正确，更进一步还能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。

元认知能力是可以通过刻意练习的方式提高的，有3个方法：坐享，兴趣，反思、能够帮你打磨元认知，持续升级你的大脑。

对了，我正是想通过反思每天刻意练习的方法来打磨元认知能力。

下面是我6月21日的一个片段的反思日记。

今天家里发生了一件大事，儿子在家里玩的时候，把老婆刚买的防晒霜 给涂抹了一房间，并且搞的床上，墙上，衣服上都是涂得防晒霜。这下糟糕了。

老婆不仅对儿子进行了教育而且也对我进行了批评教育。

通过每天的反思日记 自己做了以下思考。

家庭-------工作------学习

以上3个在自己生活中要做到均衡，在自己每天的24小时一定要做到合理安排，并且每个板块都要去认真对待。不能马虎，

以前每天下班以后我的时间管理是这样安排的7.00-9.00陪家人陪孩子，并没有明确的告诉自己怎样去做！

平时儿子的教育和陪伴 一直是老婆再抓。

（以前经常出差，回到家事情都一大堆要处理根本没时间陪儿子）

    通过这件事情反思，大人们努力工作赚钱，目的是最后都是为了下一代！给下一代创造更好的教育条件，生活条件！但是小时候孩子没有进行很好的教育，不然就本末倒置！

  明天必须有半个小时单独陪儿子，并且给儿子讲一个故事。

1.培养和儿子之间的感情。

（插入个小故事，有一天老婆问儿子，全家人坐在一个氢气球上，有爸爸，妈妈，爷爷，奶奶，妹妹，自己，玩具奥特曼，突然氢气球发生故障了需要从上面扔下一个物品，扔下一个物品以后还是不行，还需要扔掉一个人，知道剩最后一个人，小孩一般都不会说谎，儿子回答顺序是玩具奥特曼，自己，妹妹，爸爸，爷爷，奶奶，妈妈。从这个顺序就可以看到在每个家人在儿子心目中的位置）。

2.通过讲故事多和儿子沟通多问为什么，让儿子多思考，提升儿子思考力。

3.自己在儿子教育和陪伴上确实做得不好，以后应该多陪陪儿子。

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老婆今天教育儿子的方法

（1）批评教育（先让儿子搞清楚这样做是不对的，）

（2）罚站10分钟（让儿子知道做错事要受到处罚的，）

（3）用儿子两周的零食钱 给自己补偿，重新买个防晒霜。（不仅要受到身体惩罚，还要受到经济制裁）

通过以上处罚方法让儿子清楚的认识犯错是有成本的！有时候成本也是很高的！以后在犯错时候一定要进行思考，该不该这样做！

逆向思维反思

今天通过这件事情让我和儿子都受益匪浅，

每个人在成长的过程中肯定会犯错，包括成人的自己，犯错往往是自己成长的机会。人生本来就是发现问题，解决问题，一直在循环往复，

没有儿子今天的犯错，怎能会引起自己的注意和反思，思考对儿子的教育问题。

  没有犯错的长大怎能称之为真正的成长！

  以上，是通过反思日记对整个事情的思考和总结，如果没有反思日记，我想肯定不会有这么深刻的领悟！

  并且进行文字记录有助于自己有效的回顾，