不要僵硬

站在台上，你肢体动作紧张，又似乎有些麻木僵硬，面部表情严肃不温和。站在台上，你的语言略微有些紧张，行走的动作有些机械、不灵活。

在一次受邀担任演讲比赛的评委过程中，在台下第一排就坐，我清楚地看到有些教师没有了初为人师的芳华、妙龄少女的灵动，而是以一种被岁月雕刻的僵硬而呈现在面前，顿时心生一种同情同感、心痛心酸。

岁月是一把刻刀，不仅衰老了我们的容颜，也是一台冰箱，僵硬了我们的身心。

我在想，不要僵硬，要柔软。因为柔软更有灵性，更有美感，更有生命的活力，更有欢喜！

就像《道德经》里所说：“人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故曰坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭， 木强则折。 强大处下，柔弱处上。”

那么，我们该如何修自己的柔软性，减掉僵硬呢？每个人尤其是工作女性，身兼数职，压力很大，时间很充实，容易失去自我。

作为职场人，我们要干好每天的工作；作为孩子妈妈，要尽到抚养和教育的责任；作为妻子，我们要做好家务，善解人意；作为女儿和媳妇，我们要孝敬老人，考虑周全……

我们像一个不停旋转的陀螺一样，忙碌周转于各个角色、各个空间，很少有时间来让自己休息、思考、学习和成长。

怎么扭转改变当下的状态呢？

1.有强烈提升自己的认知。要让自己变得更美更好，更轻松，更有智慧，更有悟性，更有执行力。

2.阅读关于时间管理的书籍，聆听相关讲座。规划自己的每天、每周、每月、每年、每十年、一生的时间，就像海绵里挤水一样，为自己争取更多自由安静的时间。哪怕这些时间是用每天零碎的小块组成也行啊！

3.在安静的时刻，发自心底的自我叩问：你对什么感兴趣？做什么事会让自己生发一些快乐？你在坚持学习吗？你将如何享受工作？你会平衡家庭、工作和学习吗？你打算坚持自我成长吗？遇到困难、挫折或者有不顺心、痛苦的时候，你找谁诉说，你会自我心灵疗愈吗？

4.你懂得经营家庭吗？你懂得经营夫妻之道、亲子关系吗？你懂得如何将家务活分包和下放出去吗？你认定自己要做黄脸婆吗？在家里，你是做仆人保姆，还是做管理者、引导者的角色呢？读书、践行，是最简单的学习成长方式。

5.你能想到哪些修柔软性的方法呢？比如说，瑜伽、音乐、写作、阅读、散步、运动、看电影、厨艺、收纳、歌唱、书法、做手工、种绿植、饲养小动物等。

结合自己的兴趣爱好，选择一、两项，并长期坚持吧，不要僵硬，让自己的心柔软起来、灵活起来，让自己的快乐多起来、时间自由起来吧！

（简友们，请问您还有更多观点和想法吗？欢迎一起分享、交流！）