觉察

生命陪伴心语系统

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会；（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

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女儿今天破天荒比我还起得早，没有让我叫她，自己收拾打扮好在厨房舀粥准备吃早饭。让她爸和我惊㤉不已。同时看到内在深信她的圆满具足越坚定一分，她的呈现就越精彩一分！

团队的能量状态在开工第一天就飙到很高点，大小伙伴们对工作对团队热情高涨，各自都在不断突破，点赞！

对于做家务，依然在做之前会有拖延症，今天让自己把拖延的事情一件件做着，边听着灵性春晚节目，也是两者兼顾，效率加倍！

中午一顿美餐，一顿饱睡，这个过程好美！

晚上与先生的互动觉察到我的不耐烦、防卫、以及强势。感谢先生的退让与妥协。感谢先生的陪伴！