睡眠是一种至高的修炼

睡眠是一种至高的修炼。

学生时代从没有睡不着的烦恼，往往有时间就睡，想睡就睡。有时候从早上十二点睡到第二天中午十二点，一天睡它个十二小时都不是问题。

刚出来工作时需要倒班，要熬夜。非常的痛苦。所以我特别害怕上晚班。便拿出了修炼到一定境界的睡眠术。

倒晚班之前会有一天休息，于是我便睡了一整天，除了到点吃个饭，我从晚上十二点一直睡到第二天下午五点。扣除吃饭的时间，我整整睡了十六个小时。

真是可怕的修为啊。我以为自己会一直可以保持这种睡眠的修为，可惜我错了，大错特错。

工作了几年后开始发现自己睡得越来越少。常常失眠。就算到了休息日也没办法安睡。

晚上睡不着，早上一到上班时间就又自动醒了过来。

这种紧张的生活正逐渐在剥夺我的睡眠。让我睡不着，还醒得早。

我便知道我之前的修为是不够的了。学生时代，特别是大学时期，压力不大。所以我的睡眠才可以达到那种境界。

出来工作久了之后最大的心理负担便是工作的压力，和害怕迟到。

晚上因为工作压力和对休闲娱乐的时间不足而睡不着。早上又因为害怕迟到而早醒。

渐渐地。我睡眠的境界一落千丈。精力快要被消耗殆尽。

于是，我开始研究如何睡眠。不断地想着办法去让自己睡着。

首先从物理角度入手增加修为，晚上泡过脚，喝过牛奶，甚至尝试喝一点酒，还有就是睡觉时保持一动不动。但这些只有第一次有用，后面效果就越来越差了。

于是又从精神方面进行修炼，一旦躺下便努力让自己的思维涣散。不再进行任何思考。我们的大脑其实无时无刻都在说话，于是我睡觉时就努力让自己的大脑停止说话。

这招开始也挺管用的。但后来便控制不住了。很痛苦，脑子里不说话太压抑了。于是这招也失效了。

或许真正让我睡不着的其实是我自己罢了。紧张，担忧，矛盾充斥着我的生活。我的大脑开始鞭策自己，要改变现状，可现实确实那么的难以改变。

可时间在流逝，大脑在计算生活的成本。就像一场游戏，别人都已经出了三件套的装备，你还只有一件装备，于是你紧张了，害怕了。不知所措了。大脑没有办法，只能让你痛苦了。

但越失眠就越难改变现实，我必须继续我的修炼。

或许，我真正要修炼的不只是睡眠，而是心境——这才是最大的修炼。