4.28-5.5周检视

复盘周目标发现自己的执行力出了问题，本周经过五一假期状态一直像感冒了，身体特别是胃不舒服，复盘情况如下：

1. 隔天5K公里跑-----只跑了3天

2.  清淡饮食七分饱，调理肠胃-----尝试做各种糕点，吃饭未控制一直很饱

3.心情低落时尝试正念冥想-----未尝试

4. 积极与孩子互动辅导作业（严格要求：坐姿、握笔、态度端正，定番茄钟）-----执行的不严格

5. 用心做西点------OK

6、面膜不低于三天，化妆尝试不低于2天------只敷面膜一次

7. 主动做家务（接纳老公建议，增加家庭参与度，多陪孩子照顾老人及做些力所能及的事情）------OK

——家庭——

本周大事是爷爷过生日。难得的五一假期，但因为孩子膝盖的伤不得不窝在家好好休养。本周以吃喝购物看电视等休闲为主，略带清洁整理活动。奶奶身体感觉有所恢复，暂时还不能弯腰。对老公来说是休整的一周，前段时间展会加出差工作太忙碌辛苦了。我利用假期好好研究了下西点菜单及入手一台面包机。虽然潜心研究吃的，本周我的胃超级弱，疼痛难忍后吃了益生菌好多了。西贝家庭聚餐。

——工作休闲——

假期，工作较少，收到的客户来信及微信都留在了节后处理。帮亚美尼亚MUSHEG订房，领取了护照。购买了面包机，打蛋器及女包，及相册。带孩子去图书馆借阅书籍。陪孩子逛超市图书角，逛万达，添置了一些衣服。陪孩子看“像素大战”及全家一起看娱乐节目笑翻天。爷爷带孩子醉白池游玩。

——健康——

本周跑步三天不到15公里, 炫腹团新班未开，运动坚持的也不好了。胃疼严重，但怀疑自己беременная 未敢乱吃药及乱动。仍是吃的上面无法进行很好的自我控制。

——自我提升——

我借了一堆关于饮食及健康及西点的书籍，希望自己能真正的读起来。面膜一次。按照微波炉食谱做薯片一次。做芒果果酱一次。

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——社团——

同事带女儿到我家聚聊；坚持践行 跃迁群及梦想班群；与同事们共进午餐次数增多。医院门口不小心追尾别人汽车，私了解决。

——亲子——

本周孩子身体状况一波未平一波又起。膝盖还未好，在我给他洗脚的时发现脚底居然长了疑似鸡眼的东西。他还头疼头晕有感冒症状。去医院检查只是白细胞有点高，脚底做了冷冻。身体素质的下降导致好多事情都心有余而力不足，比如不得不停掉体育方面的兴趣课。奥数测试一次，得分85；蛋糕英语2期开营，他依然很喜欢。购买了小U语文提高班。

下周目标：

1. 隔天5K公里跑

2.  清淡饮食七分饱，调理肠胃

3.心情低落时尝试正念冥想

4. 积极与孩子互动辅导作业（严格要求：坐姿、握笔、态度端正，定番茄钟）

5. 用心做西点

6、面膜不低于三天，化妆尝试不低于2天

7. 俄签证办理

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