5-12

70.81kg，起起伏伏，如此看来月底我就能到123斤了！

早饭：一块枣糕，一盒脱脂奶。

十点加餐：一包苏打饼干，一份奇异果代餐液（牛姐给）。

午饭：两块饼，一份辣椒腐竹，一份卷心菜，一块哈密瓜，四个鸡蛋白。

饼上还浇了排骨的菜汁，鲜辣可口，吃饱了。

晚饭：两个炸馒头片，一份白菜豆腐，一份蒜苔豆腐皮，半盒奥利奥。

夜跑五公里，速度可以说非常慢了。