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朋友圈是一个充满乐趣的地方。
相信大家都喜欢刷朋友圈,有事没事发个动态或感悟,也作为朋友之间互相了解的纽带。
作为一名资深刷圈小能手,我经常发现一些好玩的的现象:
某朋友发表了一条动态:我要减肥,以后的饭局请别叫上我,并将微信名成:“不瘦20斤不改名字”。
乍一看,减肥的决心可谓惊天地,泣鬼神,空气中弥漫着破釜沉舟,壮士断腕的悲壮气息。
众亲友团也纷纷留言鼓励,作为点赞狂魔的我,少不了给她一个诚意满满的赞。
然而时隔一年多,当我再翻她微信简介时,名字依旧没改。
再翻她的朋友圈:呵,好家伙,全都是关于美食。
比如:早上营养健康面包荷包蛋迎接美好清晨,
中午东北小炖鸡犒劳早上的辛勤工作,
晚上重庆火锅活出热气腾腾的自己,
夜宵烤鱼撸串啤酒只为今朝有酒今朝醉的快意人生... ...
曾经的豪言壮志敌不过一只烤鸡,或是一顿美味,昔日承诺终究是一纸云烟。
我问她,当初的豪言壮志去哪了?
她顿时萌萌哒地回答:
我也想减肥,但医生说我是易胖体质,就是连喝水都会胖的那种,妈妈说我这样胖胖的也挺可爱的。
我瞬间迷乱了:你的微信名估计得下辈子才能改了。
其实她也去了几次健身房,也许真是太累了,扛不住,然后就慢慢退缩了。
为什么她减不了肥?
因为她先给自己找了一个“易胖体质”的理由,并且加上医生这个有利的“证人”(我极度怀疑这是她自己瞎编的),其实就是给自己找到继续胡吃海喝的舒服点罢了。
甚至还自我催眠,曾经困扰讨厌的肥胖,也变成了萌萌哒的资本。
必须承认,减肥确实不容易。
但最可怕的是,你给自己的懒惰找了一个合理的解释,你还没开始,就已经结束了。
懒,其实也可以很有风度002
人类是最擅长为自己懒惰辩解的动物。
比如:
我想学习演讲,但却一直困于内向性格而迟迟不行动;
我想学习PS,却因工作太忙而早早放弃;
我想学画画,但迟疑于自己年纪太大了,学习能力不行;
我想学习投资炒股,但现在市场不好,学了也容易被割韭菜,所以先缓缓吧。
所以,激情一过,这些想法都不了了之。
接下来,还是一如既往地玩游戏、刷抖音、喝酒玩乐的生活。
过段时间后,当我们看到别人在演讲舞台上侃侃而谈;
看到别人在网上发布狂拽炫酷的PS作品;
或者有人通过努力画画水平逐日提升,已经开始得到认可;
有人炒股获得了第一桶金......
此时,我们又陷入了深深的羡慕嫉妒恨:
要是我也踏实去学,我现在何尝不是和他们一样。
往往这时候,我们会重整待发,决心再次投入于学习中。
但梦想很丰满,现实依旧骨感。
我们往往又是三分钟热度,又陷入了一个死循环:目标——努力——放弃——目标。
暮然回首,我们虽然不断在折腾,却没任何长进。
所以在行动前,你所谓的内向,工作忙,学习能力不好,市场不行等等,这些只是为了解释你的不作为而已。
说白了,你就是懒。
懒,其实也可以很有风度003
为什么你行动起来那么难呢?
理查德.贝克哈德在20世纪时提出了行动的基本心理动力公式,即变革公式:D x V x FS > RC。
其中D代表不满(dissatisfaction)
V代表愿景(vision)
FS代表第一步(first steps)
RC代表当下对变革的抗(resistance to change)。
而不满、愿景、第一步指令称为行动的三要素。
从变革公式不难看出,只要有其中一个要素为零,所有乘积为零。
当三要素乘积小于行动的阻力时,就会中断行为的发生。
联想下我们的生活,是不是很多人都沉迷于解释“为什么自己不行”的游戏中无法自拔,
即热衷于解释自己的困境,而非做出行动改变。
不难发现,这种解释营造的“快感”填补了你对现状的不满,导致不满度慢慢下降,直至变革乘机小于阻力,所以导致了“三分钟热度”的发生。
根据“知识过载”理论,一旦你的知识能够解释(或是自我解释)你的困境,你就没有必要用行动来改变你的困境。
所以,为什么有些人每天反省顿悟,忙碌学习但是又没有什么成就呢?
也许他就是沉迷于这样的游戏中:
自创一台完美无漏洞的逻辑解释了自己不幸和日益懒惰。
行动的动力,变成了解释行动的动力。
而“懒”随之应运而生。
当懒变成了天经地义,合情合理的事情时,所谓地行动改变早已变成去玻璃般易碎。
所以,拒绝“懒”,不再给自己找“不行”的理由,行动改变真的不难。
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