亲爱的朋友们大家好！我是网络骄阳，今天给大家带来的话题是《番茄水煮鱼》
番茄水煮鱼
鱼肉具有丰富的蛋白质，多吃鱼能够提高记忆力，会变得更聪明；而且鱼肉中含有丰富的蛋氨基酸，能够影响血压的调节机制，降低高血压的发病率，对老人的身体健康有很多好处。
经研究发现，鱼体内还有一种特殊的脂肪酸，可以让大脑分泌更多的“开心激素”呢！经常吃鱼好处可谓多多啊，哪现在我们就来做吧！
用料：
草鱼、西红柿、蘑菇、芹菜、洋葱、香菜、油、料酒、姜、葱、盐、胡椒、鸡蛋、淀粉
做法：
1.草鱼处理干净，切片，加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐，腌制1个小时；
番茄水煮鱼
2.蘑菇、西红柿洗好，洋葱切好，备用
番茄水煮鱼
3.西红柿去皮切成小块，锅中放油，油热时，放入大蒜和葱，炒香，加入西红柿丁。文火炒7到10分钟，添加热水，炖煮20分钟
番茄水煮鱼
4.放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇，继续煮10分钟，加入盐和胡椒粉；
番茄水煮鱼
5.热水煮腌好的鱼片，煮约30秒，直到鱼肉变白，把鱼片倒入汤中；
番茄水煮鱼
6.两勺热油，淋在鱼片上，中火再次煮沸，撒上香菜和葱即可。
番茄水煮鱼
好了，可以吃了！
番茄水煮鱼
番茄水煮鱼
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