无意中，上到了易仁永澄老师的一节关于自律的课，当时处于事业转折点烦躁颓废迷惘的我，燃起了一丝希望！
接着，我迷迷糊糊参与了易仁永澄老师的《分身术训练营》。在此也感谢我们小组【Up修仙行】的关外和Emily，一路同舟共济、不离不弃、共同进步。还有小组导师子默和第三期分身术训练营的各位同侪的分享交流！
训练营从三个方面来进行训练，分别是言语、情绪、信念；对应三个分身术法则口吐莲花、静观其变，念起即觉。从表到里剖析自我，训练自己，成就自己。还有一个超好用的工具，“自我觉察表”我打算印一百份订成册子，记录我的变化。哈哈！
分享一个我刻意训练的例子吧。我经常情绪波动很大，喜怒无常，但《情绪的力量》对我帮助太大。我是做服务行业的，自己开了个咖啡馆，同时馆内放置了一些小桌游，免费供客人玩。有一天，就来了一桌客人，在我上完餐回吧台后，就很大声地喊，老板，你过来！你过来！当时旁边还有几桌，影响很不好，我以为有什么问题，让他那么大声喊，赶紧走了过去，结果，他说了一句，这个桌游怎么玩，教一下我！[扶额脸！]顿时我太无语了，很生气！但我想起了，每一个负面情绪都有积极意义。别人的行为，素质，我控制不了，但我能做好自己。出现这种问题，也是因为我这里的营业模式不够完善，定位不够明确，我应该好好把我能做好的积极的改变做好啊！然后，列出了自我觉察表，想出了三个可行方案。最后我选择了好好地调整营业模式。“愤怒”这一个情绪,竟然给我带来了强大的力量去改善我的经营模式。我明显感觉到了我的成长。
下面也列出我三次课程所做的自我觉察表，来记录我的成长。
积极主动自我觉察表
原来，从言语中就能检视，自己是否不够积极主动。接下来会更留心自己在说话的过程 中是否表现出来消极的状态，在与人交流时，也多注意使用分身术，看看是否反了利小我而对大我不利。做出对大我最有利的选择，为大我创造好的外在环境。
积极主动自我觉察表
任何一种负面情绪都有其积极意义！合理利用分身术，静观其变，分析情绪，转化成正面力量！
信念错了，一切都不会对！所以我们应该从一开始就保持正确的信念！白兔爱肥鹅！
我的资源是充足的，所以遇到问题能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好！——易仁永澄
我的三次课程作业链接：
1、《积极主动！从语言检视自我状态！》
http://www.jianshu.com/p/1e9d5294e3da
2、《在情绪中找力量》
http://www.jianshu.com/p/4b3bb959b707
3、《方法总比困难多！信念要保持正确方向！》
http://www.jianshu.com/p/fa31978e61eb
正如以上所说，自我觉察表现在无时无刻都会在我脑中浮起，为我解答迷津。日常生活中，我遇到消极状态，则会立刻想起自我觉察表，分析，我的言语，情绪，信念出现了什么问题。分析三种可行方案，选择最优方案，执行，反思回顾。
这次分身术训练营，让我感觉真的是脱胎换骨，很好地控制住了小我，让一切往最有利于大我的方向发展。现在的我，对未来充满了希望与憧憬！我知道，积极主动，我能实现我的理想的！
从上第一次课，我就知道这位老师确实能让我改变，这个课程确实对我影响很大，我就和我的亲弟弟介绍了这个课程，因为他刚出社会，也有些拖拖拉拉的，真心觉得，这个课程太适合他了。他现在已经在准备报这个训练营。同时，我也把我的几次训练心得分享给了大学舍友及几位关系很好的老同事。让他们见证我成长的同事，也希望他们能够得到这个培训的机会，一起进步。
对于幸福进化俱乐部，我除了感谢，还是感谢！课程设计很特别，从表层深入，言语、情绪、信念，却从根本的动机，甜面包热汤模型，以及励志信念白兔爱肥鹅，让我们剖析自我，认识自己，控制自己，成就自己！期待接下来的训练营。如果让俱乐部能变得更好，我能想到的拙见，就只有，整理一全套的系统，推向更多人，造福更多人。
让我们，在一起！一辈子！
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
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