拖延的第二大原因——意志力缺乏

意志力是指一个人根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

说白了，当我们在做一件有难度的事，或者理智上要做某件事，但情绪上又不想做时，我们就需要意志力。因为大脑总是会选择容易的事先做，比如填报销单比写文案要容易得多，或者选择自己感兴趣的事情做。比如玩游戏，可能有难度，但有兴趣，也不需要意志力也能玩下去。

而如果你计划中已经定了现在要做一件难事或者情绪上不想做的事。那么就需要意志力的加持。而意志力是一个消耗品，每天起床时拉满，然后用一点少一点，当意志力不足时，就容易产生拖延现象。

但注意，意志力缺乏并不是通常所说的“懒”。懒是一个人的品质，是全天候的。但意志力在同一个人身上，可能上午很强，下午就比较弱，晚上崩溃。所以，应对意志力缺乏所造成的拖延，我们需要做的是意志力管理。

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