低脂纯素谷物蔬果豆、少油、少盐。
今晚和马齿苋杠上了~
马齿苋煎饼、马齿苋发糕、蒸马齿苋。
真正的强大不是拒绝，
而是接纳；
真正的强大不是与高层对话，
而是能够与身边亲密的人连接；
真正的强大不是你身上带了多少光环，
而是你有勇气呈现真实的自己；
真正的强大不是把自己伪装的有多好，
而是勇于探索和面对内心未知的部分；
真正的强大不是从来没有眼泪，
而是流着泪还能微笑着坚定前行！
早餐分享：
十五谷亚麻籽米糊，黑麦/全麦面馒头/发面饼，豆卷片/豌豆，拌菜心，红心火龙果/芭乐，核桃仁/南瓜籽仁。
午餐：
自压全麦宽面条，芝麻酱/亚麻籽粉蒜水浇汁，西红柿炖包菜（香菜搭配），拌豆皮/海带/豌豆。
晚餐：
糙米/玉米粒/黑麦片粥，中午的剩面条，电锅煎黑米糕条/花卷条，蒸拌马齿苋/煎马齿苋杂粮饼，蒸马齿苋发糕。
美食，美心情，美好的一天，写完睡觉啦，晚安？
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