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早餐:韭菜鸡蛋鸡肉软饼配芝士烤南瓜

早餐:韭菜鸡蛋鸡肉软饼配芝士烤南瓜

作者: 大海的翅膀 | 来源:发表于2021-08-22 19:51 被阅读0次

南方人喜欢吃米。有一次一个南方朋友到了北京请他吃烤鸭配卷饼,吃完后他可怜的看着我说:“能不能给点饭吃?”我还以为点得少了,赶紧问:“还要吃什么?”他说别的不要,就要一碗白米饭。他感觉不吃上一碗米饭就不能叫吃饭。而我作为一个北方人其实米饭或面食都可以,但是有面食可选往往就不选米饭了。我一个同事说,每次她想减肥时,她妈妈就烙饼,于是她就吃撑了。对于这点我特别理解。

每天夜里阅读简书时,看到各位好友晾菜色常让我垂涎三尺,一个个的美食计划在脑海里默默排着队。今天早晨,决定主食吃韭菜鸡肉软饼配上芝士烤南瓜。

1、烤南瓜。我这里没有买到小小的南瓜,大南瓜切成薄片,烤箱预热200℃预热2分钟,200℃烤15分钟后,取出撒上一些芝士,再烤3分钟就可以了。其实用微波炉也可以,微波高火10分钟后取出撒上芝士,再高火微波2分钟就可以。

2、这个时候正好准备韭菜软饼的用料。鸡蛋3个打散,加一点盐,加入牛奶,牛奶的量大概是鸡蛋液的3倍,搅拌均匀。加入面粉,慢慢加,直到形成稀面糊。面糊里面可能会有一点没有搅匀的面粉小块,静置一会再次搅拌就均匀了。这时候把韭菜洗干净,切成细末。烤鸡胸肉切成丁。把韭菜和烤鸡胸肉丁加入稀面糊,搅拌均匀。

3、热锅凉油,改小火,倒入一勺稀面糊,用勺子把饼摊均匀。薄厚随意,骨女喜欢薄的,我喜欢稍微厚一点的。表面撒上一些黑芝麻,待饼表面的面糊凝固了,用铲子翻面,等另一面也熟了就可以出锅了。

4、闺女切好水果,装好干果,热好牛奶,泡好茶。早饭就可以开动了。

这款饼一滴水不加,完全是用鸡蛋和牛奶来做面糊的,非常的软嫩。吃的时候,我和闺女喜欢在饼上涂上一层辣酱,其实不涂也非常好吃。咬一口,饼中的奶香、韭菜的清香,芝麻的醇香,烤鸡胸肉带着的一点点烟熏的香,辣酱的甜辣,在口中时而独立,时而融合,味道风情万种。

烤南瓜什么本身就非常甜,南瓜的清香的甘甜加上芝士浓郁的奶香,适合闭上眼睛慢慢体会。

呵呵,关于效果,闺女用光盘来反馈。

先来张全家福 给软饼来张单人照

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