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前几天女儿参加了秦皇岛电视台少儿春晚节目的录制，她已经连续四年参加春晚录制，而每一次去参加录制的时候总能听到哥哥家数落小侄女：你看看你小姐姐，又选上了春晚，一样花钱一样学，你怎么就选不上呢？
小侄女比我女儿小一百天，在同一家舞蹈学校学习舞蹈，同一个老师来教，究其原因，唯一的不同就是我女儿每天晚上写完作业都会自己练习一下基本功，没事的时候会给我们跳一段舞蹈，让我们对照着老师的视频看看哪个细节有差错，而小侄女课下从未自己练习过。
我想这就是我近期所读的《刻意练习》中所说的：所谓的天才其实并不是天生的，而是因为他们掌握了一套行之有效的学习方法并付诸实践的“刻意练习”的原则吧，《刻意练习》这本书是由美国安德斯▪艾利克森博士和罗伯特▪普尔博士共同书写。
安德斯▪艾利克森博士是“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州大学的心理学教授，他专注于不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用，是该领域世界顶级研究者之一。
罗伯特▪普尔博士是著名的科学、技术和医学作家，他在世界最有名望的两家科学出版物《科学》和《自然》担任编辑和作者，为诸多有名望的机构提供写作和咨询服务。
《刻意练习》这本书系统的介绍了刻意练习的知识以及方法，重点描述了刻意练习的定义、如何刻意练习以及如何应用刻意练习，让读者明白杰出不是一种天赋，而是一种技巧，只要以下几种技巧，你我都可以掌握。
1、制定目标，有目的的练习
新年初始，很多人都会给自己制定新年的目标，我也不例外，我2020年其中一个目标就是减肥，依照我之前的习惯，这个目标就应该结束了，而今年为了能够实现目标，我比照了自己现在的体重和体脂率，制定了五个月的计划：减重10斤，体脂率减到19%。
减重的方式为运动和饮食相结合，因为之前从未运动过，为了能够更快走出舒适区，我制定了每周一、三、五、七进行运动，每次30分钟，在饮食上每天自己做饭，少油、少盐、少食油炸、甜食，每周可以外食一天。
正如《刻意练习》这本书所说：想要完成一个目标，需要走出舒适区，制定明确的特定目标，逐步去完成，这是卓越开端的秘诀，也是开始。
2、找一位好导师
俗话说：跟对人，做对事。除了定制明确的目标以外，我们还需要找一位好的导师，好的导师可以让我们少走弯路，更快的完成目标。
去年的时候开始学习理财，想买指数基金，我购买了Judy老师的指数基金定投课程，根据老师的方法，从挑选基金到定投金额、止盈、止损、回撤点的设置，老师除了课程的学习，还一对一对我进行了指导，半年下来，基金收益率达到了16%左右。
这就是《刻意练习》这本书中所提到的：好的导师知道学习某些事情的最佳次序，理解并示范正确的方式来展现各种技能，可以提供有效反馈，并且能够设计一些专门用来克服特定缺陷的练习活动，在这些人的指导下，能够更加迅速地取得进步。
在这里需要注意的是，导师只能够引导你达到他们或者她的学生曾经达到过的水平，随着自己不断的变化，导师也会随之变化。
3、保持动机
很多时候，目标完不成，我们总是喜欢归结于自律性差，其实我认为更多的原因是动机减弱，一直以来，我都想阅读，写书评，既能够让自己更有内涵，增加逻辑性，写的好了还能够变现，一举两得，可是读着读着我就烦了，写着写着没有素材，也就不想写了，一直也没有坚持下来。
今年参加了萌薇老师的书写人生训练营，我调整了自己的作息，每周早上用五天的时间来阅读一本书，写出新知行动，周六日的时候规划书评的架构，书写和修正书评，每天按照固定时间来阅读，我发现每天非常开心，也越来越喜欢阅读，每天都特别期待早上的阅读时光。
正如《刻意练习》这本书所说：“人们可以采用多种方式来弱化停下脚步的理由，其中最有效的一种是留出固定的时间来练习，不受所有其他义务和分心的事情所干扰。”
我想现在很多人都听过“刻意练习”这个原则，却不知道“刻意练习”到底该怎么练习，《刻意练习》这本书告诉我们，刻意练习需要找到好的导师，有目标有计划，有反馈的去完成，阅读之后，你会发现提升技能的秘诀，让同样努力的你走出事倍功半的泥潭！
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