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2022-12-13 跑步是减压的好办法

2022-12-13 跑步是减压的好办法

作者: 南国的鱼 | 来源:发表于2022-12-12 12:29 被阅读0次

跑步可以带动全身血液循环,产生多巴胺,疏解压力,缓解情绪。每天固定安排时间运动,有助于提高抵抗力,保持好心情。

跑步也要注意跑步姿势,跑步节奏,才能不受伤害,获得跑步的长久收益。有空多学学跑步的知识,用这种方式补益身体。

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