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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第266天。
我一路持续寻找，情绪智慧“精灵”给了我很多珍贵的礼物。2021新年，阅读心理学书籍行动，第二本《心的重建》。本书是一本非常好的“预防心理医学”，让我的心理更加健康、坚强，就能够因应未来生命中的种种挑战，而不至于受到“重挫”。
读了《心的重建》书后，我觉得自己真的能说服自己，接受和改变自己，以后我会原谅自己，原谅伤害我的人，因为只有那样我才能活的轻松。因为，我亲眼目睹过我的好友，她的母亲突然失去深爱的伴侣后，长达6年多在自责、内疚中痛苦生活，亲人用关爱、中药调理等方法，最后还是用尊重爱的方式接受失去，才从痛苦中走出来好好生活。
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读了这本书，我很幸运没有经历分手、离婚、亲人离世的伤痛。但是我仍然感恩遇到这本书，这本书让我明白爱自己的重要性。可能我一直都是自我否定的人，所以即使我身处幸福，还是会盯着那一点点的不如意纠结，还会抱怨发脾气。
读了这本书，懂得了生命有其真谛，生命往往不以我期望的方式展开，而是有自己的节奏，生命总是充满迂回曲折，它不会让我的生活安安静静地度过，生命给予我从未期望过的挑战和改变。一旦我允许自己去感受这些改变的痛苦，接受这些失去并且克服这些伤痛，我就能体会到生命的真谛。无论我经历了什么，我都能疗愈我的心。
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读了这本书，我可以放下心中的焦虑，允许自己伤痛，让这份伤痛浮出水面，每一次的失去带来成长的机会，包含爱的伤痛总是疗愈的，我原谅我自己的一切，我知道只有爱是真实的，生活总是朝着疗愈的方向前进，只有好好爱自己，接纳接受不完美的自己是真实的。
在我的心中我将牢记：我爱我自己，我接纳我自己，因为我值得。
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