无悔人生，需要我们学会珍惜。

无悔人生，需要我们学会珍惜。

都说世界上没有卖后悔药，确实是！
而且在后悔药里边儿，后悔没有注意身体的药更难买到。
没有好好的去创业、去奋斗，大不了后悔自己没有挣到那么多钱。只要身体好，还有机会，还可以继续等待，继续寻找机会。
可自己的身体就不一样了，有多少人，住进了医院，才发现自己的身体已经差到不可救药的程度。开始后悔，可后悔有用吗？

为什么后悔呢？都是一种侥幸的心理在做怪。
明明知道熬夜对身体不好，明知道天天愁眉苦脸影响自己的身体。可偏偏还是那么去做，总以为一天两天的透支身体无所谓。孰不知，好多疾病就这样降临了。

好多坏习惯的养成，不是一天两的事。
水滴石穿，反映了一个人的毅力，长时间的坚持一个好习惯才能改善我们。同样，坏习惯是在长期的存在下，把我们的身体慢慢的腐蚀掉。就好比抽烟，一根两根不见得有事，几十年如一日的抽，对身体没有伤害简直是不可能的。

一般，人们都是这样的，发现伤害了赶紧停止。等身体一旦渐好，又接着继续。有时老天给我们机会了，可我们没有珍惜。 无悔人生，需要我们学会珍惜。

怎样才能保持一个不后悔的状态呢？

一、我们首先要摆正思想。

在自己的工作、生活当中，身体必须占到第一位。无论工作是否顺心，生活是否如意。都要坚持锻炼、注意身体。
所有的一切都不如身体重要，一切功名全是过眼的云烟，只有自己的身体才是实实在在的。

二、调整好心态

心态对于一个人是太重要了。有的人说吃什么、喝什么都不重要、心态才是最重要的，的确是！如何能够长期保持一个乐观、放松、无忧无虑状态。这才是最重要的。如果天天生气，焦虑，恐惧，不安，其实都对身体有极大的伤害。心态调整不好，就算天天吃营养品，吃补品，都没有用。天天去跑步锻炼。心态不好也没有用。

无悔人生，需要我们学会珍惜。

三、尽量养成有规律的生活。

按时吃饭，按时睡觉，按时写作，按时锻炼。有规律的生活才能让我们的身体有节奏的去运行，去调养。而且有节奏的生活，更像一首有旋律的诗，让我们的身体享受其中。而不至于天天焦虑，担忧，在皱皱巴巴的生活当中过活。

四、选择一个适合自己的锻炼方式。

不要看着别人打球，也跟着打球，别人跑步也跟着跑步。找一个适合自己的、喜欢的运动的去做。可以找一个安静的地方打打太极、做做操，主要是活动，不拘泥于方式，只要内心惬意，就可以了。

五、学点中医养生

我们中华几千年的文明，给我们子孙留下了宝贵的中医养生技巧。中医所说的五行，全比较抽象，但是符合宇宙的理念。对于我们一个中国人，一定要研究一下中医，中医养生顺其自然、顺应节气。像中医的八段锦，五禽戏，太极拳。都是在柔柔的运动中得不到锻炼。
活血动气叫运动；跑步锻炼叫活动；工作干活叫劳动。

明白了身体的重要性，掌握了保养身体的一些办法、技巧。意识到了不注意身体的后果，那就下定决心吧？
自信的人、自律的人很少后悔。
通过自律，真能让我们做到一个不后悔的人生，也足矣。

无悔人生，需要我们学会珍惜。