各位爱美的男男女女，久等了(๑>؂<๑）半鸦儿今天给大家带来一份超级实用贴心的礼物哦～

洗了这么多年的头，你真的洗对了吗？

1.洗发先梳发：

洗头前，先用蘸水的梳子把头发理顺。（梳发不但能促进头部的血液循环，还能有效减少断发现象，为了避免伤到头皮，选择宽齿或圆齿的梳子，黄杨木梳或猪鬃头刷。）

2.彻底湿法：

涂抹洗发水之前，让头发在温水下冲洗一分钟以上，去污效果更好。可以在水中加入少量的白醋和盐（改善头部皮肤）。

3.挤硬币大小的洗发水：

中长发的剂量是一块钱硬币大小，短发用得少，长发适量增加。洗发水使用过多，反而会破坏头部的天然保护膜。不要纠结洗发时出的泡沫少，洗的干不干净和泡沫多少还真没关系。

4.用指腹洗头：

张开十指，以画圆圈的方式，把洗发水均匀揉进头发里。不能用指甲抓挠。油性头皮着重清洗发根。

5.护发素：

用毛巾挤掉头发上的水，涂在发梢。护发素对太湿的头发完全不起护理作用，涂在发根上，会导致化学物质进入毛囊，引起脱发。（油性发质，用护发素洗后更容易变油）

6.吹发：

用毛巾包住头发，用吹风机隔着毛巾吹干，速度会比较快。顺着头发生长的方向，离头发七八厘米左右吹，减少热风对发质的伤害。（建议尽量自然晾干，拿两块吸水性好的毛巾擦一擦）

7.护发：

发质干枯毛燥，可涂一两滴护发精油。尽量少折腾头发，拉直、烫染……

( ｰ̀εｰ́ )嘿嘿嘿……有小主例假期间、或是感冒期间不敢洗头发，又觉得头发油油的，脏脏的不好意思出门，可以抹点爽身粉，然后拿吹风机吹干，感觉棒呆了╮（╯＿╰）╭

脱发、白发

脱发本属生理新陈代谢的自然现象，过度脱发——遗传（男性显性遗传）、生理（病理）、精神、外因等因素造成人体内分泌紊乱，营养通道阻塞，皮脂沉积，血液不畅，经络不通，新陈代谢发生障碍，发失所养，毛囊萎缩，最终脱发。

1.调整生活作息（研究表明，熬夜真的会影响脱发）：

早睡早起，不熬夜。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增加头发光泽，改善头发质量（非正常年龄出现白发，也可以每天坚持头部按摩，效果亲测吧）

2.多吃水果蔬菜，补充人体所需的营养元素。有白发困扰的，多吃一些黑色食品，比如黑芝麻，黑豆，黑米，保持膳食均衡。禁抽烟喝酒！

适当运动，保持身心愉悦，学会减压，精神压力大是脱发、白发的一个很大的原因！

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健康起见，可以去医院做一个检查，拿点药调理一下。

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美观起见，现在“植发”技术不错，可以咨询一下。

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安全起见，少信那些一洗黑，偏方，如果你很想做小白鼠，嗯，您开心就好～

( ｰ̀εｰ́( ｰ̀εｰ́)