2024.10.30（星期三）晨间检视
今天是什么日子：
农历：九月二十八 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·开背3-5组✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
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反思
1.感觉疲累，不想晚上过妈妈家去了。
2.祈求·恳求神神爷爷庇护姐姐平安无事顺利渡劫。
+不会和婆婆沟通了，也懒的沟通，愤怒的气球也吹不起来了。靠自己亲孩子们照顾孩子们，靠自己亲自己照顾自己。
学习
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本文标题：高效能慢生活践行第2078天1030-2024
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