又是一个迟到的周复盘，本来打算写一周的，没想到2周没写了，时间真的是过的快，中间写了一个月复盘，把周复盘忽略了，这次2周一起写吧。
这两周是比较煎熬的一个时间段，我的精神状态一直不好，晚上入睡困难，白天没精神，哈欠连天，还感觉喘不上气来，总是深呼吸，百度了一下，说这是气血虚的症状。还有更惊心动魄的，婆婆突发腹痛，来医院检查，确诊为囊肿，做了切除手术，还好有惊无险，病理切片检测结果为良性，做了切除手术只需刀口愈合就好了。幸亏有公公一步不离床前，日夜照顾，我和老公还能正常上班，只需每天下班去看望，陪他们聊聊天。
一、目标完成情况检视
第8周定目标6个，只完成2个；第9周定目标6个，全部完成。总结一下就是定目标不要贪多，也不要把所有想做的都列入目标，要考虑自己的实际情况，第8周我没有考虑自己的身体原因，定的目标不切合实际，第9周考虑了自己精神状态和婆婆住院需要照顾的问题，减少了练字和锻炼的频次，完成了目标，所以，不要急于求成，结果可能适得其反，还搞的自己很焦虑。
二、生命健康
两周跑步4次，共19公里公里，空气一直不太好，人也没精神，懒得动，但不跑步颈椎就开始疼了，肝气不舒，气息不畅，所以身体状态不好，必须开始认真跑步了，跑步之后全身放松，颈椎就不疼了，所以我跑步一直都是恐惧驱使的，但最近也越来越向往那种健康美了，向往好身材，所以在慢慢变成正驱动；Keep两周运动时间持平，均为4天，最近早上起不来，所以瑜伽做的少了。
三、输入输出
1、输入
■阅读：《人间草木》、《活出生命的所有可能》阅读中，精神状态不好，晚上睡得早，书读得很慢，有时候不读。
■电影1部，《土拨鼠之日》，名字与动物有关，但实际讲的是人，讲人怎么面对周而复始重复的一天又一天，很有启发的电影。
■百日营，很惭愧，一直没跟上节奏，第三周趁着周末做了一些任务，不知道是自己节奏快，还是没有把精力分配在这上面，看到群里小伙伴们总是那么积极，讨论那么热了，突然有点恐惧看群消息了，恐惧爬楼，不只是小行星，别的群也是。
2、输出
输出只剩下练字和手帐了。
五、小确幸 / 感恩
1、淘宝买了一个床头收纳的小柜子，很精致，家里又整齐了一些。
2、重新入坑古风手帐，发现了一个同城店铺，胶带很全。
3、睡到自然醒，7点起床。
4、公园跑步感受到了春天的气息。
六、成长感悟
1.去年是爸爸做了一个小手术，今年又是婆婆做了一个不大不小的手术，这让没有照顾病人经历的我有点手足无措，特别是婆婆从发病到确诊到手术的这几天，心情挺沉重的，突然就感觉到父母真的渐渐老了，需要多陪伴多照顾了。
第一次有了把一个人推进手术室的经历（去年爸爸做手术的当天我没在场，因为是个小手术，当时没回去），当时心里是特别紧张的，虽然只是个不大不小的手术，但那种氛围是让人紧张的，手术室外都是焦急等待的家属，病人推出来一个又一个，每次出来一个就有那么一撮人围上去，有的喜出望外，有的神情凝重，“几家欢乐几家愁”啊。
2.自己的精神状态可能还是和压力有关系，又有点小焦虑，原因就是没有看到自己做了什么，总是盯着自己没完成什么，没做到什么，本来那些事情都是业余时间凭兴趣做的，应该是能够带来快乐，带来放松体验的事情，但做着做着我就把它们变成了必须要做的事，上纲上线，给自己套上了无形的枷锁，这是需要慢慢参悟的，没有什么是必须的，顺应自己的状态。
网友评论